Phụ nữ sau 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt nhất khi cơ thể có sự thay đổi không chỉ bên ngoài mà còn sâu bên trong. Những thay đổi về ngoại hình, nội tiết tố, độ ham muốn và tâm lý khiến nhiều chị em không còn quá mặn nồng chuyện phòng the. Tuy nhiên, nếu không có những hoạt động chăn gối, đời sống hôn nhân sẽ xuất hiện rạn nứt và không còn hạnh phúc. Cùng Tazama khám phá xem phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần vừa tốt cho sức khỏe vừa khiến hôn nhân mãi mặn nồng.
Nhu cầu tình dục phụ nữ tuổi 40 như thế nào?
Cột mốc 40 tuổi của phụ nữ được xem như gần cuối thời kỳ hoàng kim trong nhu cầu tình dục, bởi những thay đổi trong tâm sinh lý khiến nhiều chị em không còn mặn nồng và để tâm đến chuyện quan hệ chăn gối vợ chồng mà thay vào đó là lo cho gia đình. Lý do dẫn đến những thay đổi này là vì cơ thể phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng kém dần khiến việc sản xuất nội tiết tố cho cơ thể bị suy giảm gây ra những biến đổi.
Cơ thể dễ mắc những bệnh viêm nhiễm vùng cô bé, mất hứng thú và không còn ham muốn tình dục, âm đạo khô hạn, thành âm đạo mỏng và kém đàn hồi. Chính vì vậy, mỗi khi quan hệ hầu hết phụ nữ luôn cảm thấy đau rát và cơ thể thường xuyên bứt rứt, khó chịu.
Ngoài ra, phụ nữ tuổi 40 da dẻ xuất hiện rất nhiều vết nhăn và nám, kèm theo đó là vóc dáng xuống sắc không còn thon gọn, khỏe khoắn khiến nhiều người tự ti về cơ thể bản thân. Chính những vấn đề trên đã khiến phụ nữ né tránh đụng chạm và quan hệ với nửa kia, lâu ngày dẫn đến việc mất dần ham muốn làm chuyện chăn gối vợ chồng. Mặc dù thực tế, đây là giai đoạn phụ nữ có nhu cầu tình dục tăng cao do không phải chịu sự ảnh hưởng từ chu kỳ kinh nguyệt và chăm sóc con cái.
Vậy nhu cầu tình dục phụ nữ tuổi 40 trở về sau thường ít ham muốn, chỉ một số trường hợp phụ nữ ” hồi xuân” và có nhu cầu ham muốn cao bất thường. Vì vậy nếu bạn qua tuổi 40 thì chuyện ham muốn quan hệ vợ chồng giảm sút là điều bình thường, không cần lo lắng.
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần là thích hợp
Do tuổi tác đã lớn, nhiều chị em lo lắng không biết cơ thể đã 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần thì vừa an toàn vừa thỏa mãn bản thân? Tazama sẽ giúp chị em phụ nữ khám phá và tìm hiểu những lợi ích từ việc quan hệ tình dục đem đến, đồng thời hiểu rõ mức độ cơ thể có thể chấp nhận được khi thực hiện những cuộc hoan ái cháy bỏng.
Quan hệ tình dục là một hoạt động quan trọng trong việc giữ lửa hôn nhân gia đình, do đó, việc xác định tần suất quan hệ rất cần thiết. Tuy nhiên, tần suất này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: sức khỏe cơ thể, cảm xúc, tình trạng hôn nhân… Để đảm bảo hoạt động quan hệ tình dục an toàn và thỏa mãn bản thân, các chị em phụ nữ tuổi 40 nên quan hệ cách nhau 4 ngày 1 lần được xem là tần suất lý tưởng nhất. Một năm chỉ nên quan hệ khoảng 60 lần sẽ đảm bảo sức khỏe và sinh lý.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cơ thể đạt được trạng thái cực khoái khi quan hệ tình dục, cơ thể giải phóng rất nhiều hormone có lợi cho sức khỏe cũng như tăng lưu thông tuần hoàn máu, tăng lượng oxy cho não bộ, tim, phổi và kích thích các cơ làm việc mạnh mẽ và săn chắc hơn.
Ngoài ra, DHEA trong cơ thể cũng được sản sinh trong quá trình đạt cực khoái giúp cải thiện chức năng não bộ, cân bằng hệ thống miễn dịch, tái tạo các mô tế bào não mới, nhờ thế mà việc quan hệ tình dục giúp phụ nữ tuổi 40 cải thiện khả năng ghi nhớ. Do đó, việc xác định tần suất “yêu” phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần sẽ có tác dụng rất lớn trong đời sống vợ chồng và có lợi cho cơ thể nhất.
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ? Bao nhiêu ở đây còn tùy vào số lần quan hệ, số phút quan hệ/lần. Nếu sức khỏe tốt, ham muốn cao thì phụ nữ U40 có thể duy trì tần suất quan hệ 1 lần/tuần là hợp lý nhất, thời gian mỗi lần quan hệ từ 20 ->30 phút. Và nhớ cần dành ít thời gian để thực hiện màn dạo đầu, cả hai nên áp dụng các tư quan hệ bằng miệng để kích thích cho nhau.
Phụ nữ tuổi 40 làm gì để đạt khoái cảm khi “yêu”
Phụ nữ 40 tuổi đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sức khỏe cơ thể và vóc dáng đã không còn như thời kỳ tuổi xuân sắc. Các hoạt động tình dục cũng gặp trở ngại do sự suy giảm estrogen gây khô rát và khó đạt khoái cảm. Tuy nhiên, có rất nhiều cách giúp phái nữ níu giữ và vãn hồi, có lại khoái cảm trong chuyện chăn gối vợ chồng.
1. Chăm sóc sức khỏe tổng thể
Để chuyện chăn gối thăng hoa và có lại những cảm xúc khoái cảm thì việc duy trì một thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể rất quan trọng. Một lối sống lành mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, stress và mệt mỏi.
Các bài tập thể dục vận động nhẹ nhàng, thư giãn tâm trí như yoga, ngồi thiền có tác động rất lớn đến sự linh hoạt, dẻo dai của các cơ và tăng độ tập trung, cảm nhận khi vào cuộc yêu của phái nữ. Từ đó tăng cảm xúc khi thực hiện các cuộc hoan ái và dễ dàng lên đỉnh cực khoái.
2. Trao đổi quan điểm với nửa kia
Việc trao đổi quan điểm về sở thích, những thứ bản thân thích và không thích, tần suất quan hệ của cả hai khi 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần giúp tạo ra bầu không khí thoải mái, hoạt động quan hệ tình dục của cả hai diễn ra thỏa mãn và có khoái cảm hơn. Đồng thời, có thể gợi ý lẫn nhau sử dụng những sản phẩm hỗ trợ, các tư thế mới giúp cuộc không còn nhàn chám, một màu vô vị.
Bên cạnh đó, việc thấu hiểu suy nghĩ lẫn nhau giúp cả hai ngày càng hoàn thiện bản thân, trau dồi thêm những kỹ thuật mới để tạo sự mới mẻ và thỏa mãn đối phương cũng như bản thân trong những cuộc “yêu” cháy bỏng.
3. Bổ sung thêm estrogen cho cơ thể
Khi vào giai đoạn tiền mãn kinh, cô bé khô hạn, thành mô âm đạo mỏng và độ đàn hồi kém khiến nhiều phụ nữ cảm thấy đau rát và không cảm nhận được khoái cảm khi hoan ái. Chính vì vậy, việc bổ sung estrogen là điều cần thiết để cơ thể có thể ổn định môi trường âm đạo, việc quan hệ không bị cản trở và dễ đạt khoái cảm như thời kỳ hoàng kim tình dục. Có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen hay các loại thức ăn giàu estrogen để cải thiện vấn đề nước nôi, giảm khí hư, mùi hôi và tăng độ đàn hồi âm đạo.
4. Uống nhiều nước
Bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giữ cho các mô của bạn được bôi trơn và giúp bạn nhận được lưu lượng máu tốt. Điều đặc biệt quan trọng là uống nhiều nước hơn sau khi mãn kinh. Khi phụ nữ bị giảm lượng estrogen lớn, thường xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, các mô âm đạo của cô ấy có thể trở nên khô, mỏng và yếu. Những thay đổi mô này có thể dẫn đến khô âm đạo, nóng rát hoặc ngứa âm đạo, rách, tăng nguy cơ nhiễm trùng, đau khi giao hợp và thay đổi chức năng tiết niệu. Vi vậy, để duy trì ham muốn tình dục sau tuổi 40 thì phụ nữ nên bổ sung đủ nước/ngày.
5. Thử nghiệm các phương pháp mới
Cực khoái và ham muốn tình dục của bạn có thể thay đổi sau tuổi 40 do hormone và nhiều phụ nữ cho biết họ cần nhiều thời gian quan hệ hơn để đạt được khoái cảm. Vì vậy chị em hãy thử tìm kiếm những cách khác nhau để giúp bản thân dễ đạt khoái cảm như thử đồ chơi tình dục, khám phá những tưởng tượng và nhập vai để xem cơ thể bạn thực sự thích thú với điều gì.
Những thắc mắc về tình dục tuổi 40 ở phụ nữ
Chị em đã có đáp án về câu hỏi phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần. Tiếp theo chúng ta sẽ tìm hiểu những vấn đề liên quan về tình dục tuổi 40 ở phụ nữ nha.
1. Phụ nữ 40 có dễ lên đỉnh khi quan hệ không?
Bạn có thể thấy những lầm tưởng cho rằng phụ nữ lớn tuổi sẽ mất hoặc khó có khả năng đạt cực khoái, nhưng các chuyên gia nói rằng phụ nữ trên 40 tuổi có thể tìm thấy nhiều khoái cảm hơn. Đối với một số phụ nữ, cực khoái trở nên dễ dàng hơn khi có kinh nghiệm, sự tự tin và thoải mái.
Trên thực tế, nhiều phụ nữ có thể khám phá ra giai đoạn thứ hai trong trải nghiệm tình dục của họ. Họ biết cần phải làm gì để đạt được cực khoái. Còn chị em nào chưa biết cách điều chỉnh cực khoái khi quan hệ hãy tham gia các khóa học Tazama nha.
2. Có cần sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ không?
Việc thay đổi nội tiết tố khiến quan hệ trở nên khô khan hơn rất nhiều sau tuổi 40 ở nhiều phụ nữ. Nồng độ estrogen dao động và chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể mang lại cảm giác khó chịu. Thành âm đạo bắt đầu trở nên mỏng hơn, dễ bị kích thích hơn, dễ bị chảy máu hoặc rách hơn. Vì vậy, Phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần, ngoài tần xuất quan hệ thì phụ nữ nên sử dụng chất bôi trơn để không bị đau rát khi quan hệ với chồng nha.
3. Tình dục hòa hợp hơn
Nhiều người ở độ tuổi 40 đã qua các giai đoạn khác của cuộc đời, họ đặt nhiều sự chú ý vào các nghĩa vụ và giờ đây họ có nhiều thời gian hơn để dành cho chồng của mình. Phụ nữ ở tuổi 40 có năng lượng cảm xúc để tập trung vào người bạn đời của mình vì họ không bị ảnh hưởng bởi việc chăm sóc con cái hoặc cố gắng tạo lập sự nghiệp. Họ có thể đi du lịch, làm những điều mình thích thay vì chỉ toàn nghĩ đến chuyện quan hệ vợ chồng.
4. Phụ nữ 40 tuổi nên học kỹ năng phòng the không?
Đây là điều mà nhiều phụ nữ quan tâm, sau tuổi 40 có cần học thêm kiến thức và kỹ năng phòng the không? Câu trả lời là CÓ, đây là giai đoạn nhạy cảm và để hòa hợp tình dục với chồng, duy trì ham muốn quan hệ tình dục thì phụ nữ U40 nên học thêm những kỹ thuật phòng the mới để đổi mới chuyện yêu. Có thể học thêm các tư thế phòng the mới, các phương pháp để đạt được khoái cảm nhanh hơn…
5. Phụ nữ 40 tuổi có nên uống vitamin e không?
Bổ sung Vitamin E giúp tăng ham muốn cho phụ nữ và làm đẹp da. Vì vậy sau tuổi 40 chị em nên bổ sung thêm các thực phẩm, đồ uống hay thuốc chứa nhiều Vitamin E để bổ sung cho cơ thể. Phụ nữ nên dùng vitamin E hợp lý, đừng quá lạm dụng sẽ phản tác dụng.
6. Phụ nữ 40 tuổi giảm ham muốn phải làm sao?
Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sớm và sau tuổi 40 không còn ham muốn tình dục với chồng. Vậy để lấy lại ham muốn phải làm sao? Chị em nên thử trải nghiệm các dịch vụ tại trung tâm Tazama – địa chỉ chăm sóc tam giác mật và trị liệu các vấn đề mất cực khoái, khoái cảm khi quan hệ với chồng. Tazama là trung tâm trị liệu vùng kín áp dụng nhiều công nghệ hiện đại sẽ giúp phụ nữ hồi xuân như tuổi 20 khi làm chuyện ấy.
Như vậy, qua bài viết trên, Tazama đã giúp chị em hiểu hơn về bản thân cũng như việc phụ nữ 40 tuổi quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt nhất. Để giữ hôn nhân gia đình luôn đằm thắm, việc chăm sóc bản thân và hiểu tình trạng sức khỏe tình dục cơ thể là vô cùng cần thiết, đặc biệt là phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.