Sự thay đổi nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 đáng sợ như thế nào đối với chị em phụ nữ? Đây là một vấn đề nhạy cảm và cũng được quan tâm nhiều khi chị em chuẩn bị bước vào giai đoạn này. Để biết thêm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 thay đổi khác biệt như nào, hãy cùng Tazama tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới nhé.
Đặc điểm của nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45
Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 thay đổi là do họ đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thời gian này sẽ kéo dài từ 2-5 năm có trường hợp lâu hơn sẽ từ 7-10 năm. Tuy nhiên, cũng có trường hợp chị em gặp phải tình trạng tiền mãn kinh sớm ở tuổi 30.
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp biến động lúc tăng lúc giảm khiến kinh nguyệt cũng bị ảnh hưởng không còn điều đặn như thời xuân sắc. Lúc này cô bé của các chị em sẽ xuất hiện các triệu chứng khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm khả năng sinh sản… Khiến nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 giảm rõ rệt.
Mặc dù vậy, không phải chị em nào trong độ tuổi này đều sẽ suy giảm ham muốn. Một số phụ nữ vẫn có nhu cầu sinh lý tình dục mạnh và “hồi xuân” trong giai đoạn này, nhưng sau khoảng 1-2 năm “hồi xuân” như vậy, họ phải đối mặt với sự sụt giảm mạnh estrogen và bước vào thời kỳ mãn kinh.
Hiện nay, có rất nhiều người quan điểm sai lầm về nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 đã không còn nữa khiến nhiều phụ nữ tự ti, không muốn ân ái và dần bị trầm cảm. Chính những thay đổi về tâm lý theo hướng tiêu cực này đã góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến quá trình mãn kinh trở nên khó khăn và đáng sợ hơn.
5 yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45
1.Tâm lý của phụ nữ tuổi 45
Phụ nữ Việt Nam vẫn chịu ảnh hưởng bởi những suy nghĩ cổ hủ thời kỳ trước, rất nhiều người quan niệm rằng ở độ tuổi 45 phụ nữ phải nên chăm lo gia đình, quản lý tài chính do họ đã đến tuổi lên chức bà. Một phần do ảnh hưởng số đông tâm lý rằng phụ nữ tuổi 45 đã quá lứa để quan tâm hay nhắc tới vấn đề ham muốn chuyện ân ái vợ chồng.
2. Vấn đề ham muốn tình dục suy giảm
Khi vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 bị giảm mạnh do không còn đạt được khoái cảm khi làm chuyện chăn gối, nhiều chị em xuất hiện triệu chứng lãnh cảm khiến đời sống tình dục không còn mặn nồng, viên mãn. Việc suy giảm này là do tốc độ sụt giảm nhanh và mạnh nồng độ hoocmon estrogen cùng progesterone khiến cơ quan sinh dục bị teo nhỏ, cô bé ít tiết dịch nhầy khiến vùng kín khô hạn, đau rát khi ân ái cùng nửa kia.
Không chỉ vậy, thành mô hai bên cô bé bị mỏng hơn và kém đàn hồi do buồng trứng đã dần không còn hoạt động khiến cô bé bị trơ, khó co bóp, miết nhả theo ý muốn làm cho cả bạn và nửa kia đều không còn đạt được khoái cảm thăng hoa như xưa.
Khó khăn khi ân ái do khô hạn, đau rát, khó đạt khoái cảm, khiến nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 giảm rõ rệt, không còn mặn nồng như thời xuân sắc.
3. Tình trạng lão hóa diễn ra mạnh mẽ
Khi hoocmon sinh dục giảm, nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 cũng giảm lượng collagen gây nên tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, chùng nhão, kém đàn hồi… Tình trạng nám sạm, tàn nhan, các vết chân chim dần hiện lên rõ rệt báo hiệu tình trạng lão hóa ở phái đẹp khiến phụ nữ tự ti và ngại quan hệ rất nhiều.
Vùng cô bé cũng xuất hiện các tình trạng lão hóa như: thâm sạm, giãn nhão, sần sùi xấu xí… Đây là nguyên nhân khiến cả phái nữ và phái nam đều giảm ham muốn tình dục và tập trung lo cho gia đình, con cái hơn.
4. Sức khỏe phụ nữ tuổi 45 bị suy giảm, nhiều bệnh vặt
Khi cơ thể phụ nữ bước vào quá trình lão hóa thì không chỉ xuất hiện những dấu vết bên ngoài cơ thể mà còn xuất hiện nhiều vấn đề khó nói nằm sâu bên trong sức khỏe phái nữ.
Các vấn đề như khó ngủ, dễ mệt mỏi và đau nhức xương khớp do estrogen suy giảm làm mất lượng lớn canxi trong xương. Ngoài ra, do chức năng đề kháng của cơ thể không còn mạnh như lúc trẻ, nhiều phụ nữ dễ mắc các bệnh vặt gây ảnh hưởng sức khỏe.
Không chỉ vậy, do cơ thể ít vận động khiến vòng 2 tích tụ mỡ thừa, gây tăng cân kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao, mỡ trong máu cao, đột quỵ thậm chí là nguy cơ mắc ung thư.
Vậy nên nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 sụt giảm nhiều một phần cũng bởi tâm lý tự ti về ngoại hình, bệnh tật khi bản thân không còn như hồi trẻ.
5. Dễ mắc các bệnh thầm kín về vùng kín
Hầu hết phụ nữ ở tuổi 45, hệ nhiễm dịch suy giảm do cô bé ít tiết nhầy để bôi trơn, làm cho việc vận động của nửa kia làm tổn thương đến bên trong cô bé gây viêm nhiễm, tăng khả năng mắc các bệnh phụ khoa. Trong thực tế, các bệnh phụ khoa được xác định là xuất hiện nhiều nhất ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Vậy nên, không lạ gì khi nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 không còn như xưa.
Bí quyết cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 tốt nhất
1.Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen
Phụ nữ 45 tuổi bị thiếu hụt nội tiết tố mạnh, do đó cần phải bổ sung thay thế một lượng vừa đủ nội tiết tố estrogen và progesterone. Việc này giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như: khô hạn cô bé, giảm thiểu tình trạng rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục…
2. Hình thành lối sống tích cực, tâm lý thoải mái
Bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố, một lối sống tích cực, gạt bỏ những định kiến cổ hủ xem tuổi trung niên là quá lớn tuổi để quan trọng đời sống tình dục. Bởi vì nếu đời sống tình dục không hòa hợp thì đời sống vợ chồng cũng không còn viên mãn.
Giữ vững tâm lý thoải mái với chồng và chia sẻ chân thành những tâm tư, cảm xúc và nhu cầu đời sống tình dục để cả hai gắn kết và thấu hiểu nhau hơn.
3. Thăm khám định kỳ, nâng cao sức đề kháng cơ thể
Cơ thể phụ nữ tuổi 45 là giai đoạn chuyển giao thường dễ dàng bị tấn công bởi các vi khuẩn, virus gây bệnh. Vậy nên việc đi khám định kỳ thường xuyên giúp phát hiện sớm và phòng ngừa những bệnh về sức khỏe cơ thể và vùng kín hiệu quả.
Việc này cũng giúp cơ thể sớm phát hiện những dấu hiệu tiền mãn kinh để giúp phái nữ chuẩn bị tâm lý và vượt qua thời kỳ mãn kinh trong tâm trạng thoải mái, thư giản nhất.
4. Sử dụng các biện pháp hỗ trợ nhu cầu sinh lý tình dục
Khi cơ thể suy giảm nội tiết tố, cô bé giảm lượng tiết dịch nhầy bôi trơn gây ra tình trạng khô hạn, thành mô niêm mạc mỏng dần và giảm độ đàn hồi. Việc ân ái khiến nhiều phụ nữ cảm thấy đau rát và không có khoái cảm khiến đời sống tình dục không còn viên mãn, hạnh phúc.
Các chị em có thể khắc phục tạm thời bằng cách sử dụng các loại gel bôi trơn và se khít, kết hợp với việc uống các sản phẩm tăng nội tiết tố để cuộc yêu được diễn ra trơn tru và hòa hợp nhất.
5. Tạo thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể
Không chỉ phụ nữ tuổi 45 mới xuất hiện tình trạng tiền mãn kinh mà các chị em ở tuổi 30 cũng có thể bị tình trạng tiền mãn kinh sớm nếu không chăm sóc sức khỏe tổng thể từ sớm.
Nâng cao sức khỏe là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45. Việc tạo thói quen vận động hàng ngày như đi bộ, tập thể thao và các bài tập đơn giản để thư giãn gân cốt kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học bổ sung nhiều chất xơ, ít đạm sẽ giúp giữ vững tinh thần thoải mái, tích cực sẽ phần nào cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ độ tuổi trung niên.
Trên đây là những chia sẻ giúp các chị em phụ nữ có thể hiểu hơn về nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 thay đổi như nào. Việc nhu cầu sinh lý tình dục có cao hay không phụ thuộc nhiều vào cách chăm sóc sức khỏe, tâm sinh lý của phái đẹp. Nếu các chị em đang gặp tình trạng tiền mãn kinh thì cần phải bổ sung estrogen, chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen vận động phù hợp để tăng cường sức khỏe.
