Nhiều chị em thắc mắc rằng phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Bởi trong thực tế, phụ nữ càng lớn tuổi càng có nhiều thay đổi trong cơ thể và trong thói quen sinh hoạt, đặc biệt là với phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh. Cùng Tazama khám phá bí ẩn này qua bài viết bên dưới này nhé.
Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không?
Phụ nữ mãn kinh vẫn có thể quan hệ bình thường do mãn kinh chỉ là thời điểm báo hiệu đã hết khả năng sinh sản ở phái nữ. Do đó, việc quan hệ tình dục với nửa kia phụ thuộc vào thái độ và nhu cầu làm chuyện ấy của các chị em.
Tuy nhiên, trong giai đoạn mãn kinh, vùng kín sẽ bị khô hạn do mất cân bằng độ pH bởi hàm lượng estrogen trong cơ thể giảm đi. Điều này khiến cơ thể phái nữ trở nên khó chịu, bí bách và làm giảm ham muốn chuyện ấy. Mặc dù vậy, vẫn có trường hợp phụ nữ tăng ham muốn khi mãn kinh và không có quá nhiều sự thay đổi.
Bên cạnh đó, do yếu tố sức khỏe và những ảnh hưởng do tuổi mãn kinh mang lại khiến các cuộc “yêu” trở nên khó khăn và khó đạt cao trào cực khoái. Ngoài ra, nhiều chị em do mặc cảm tự ti ngoại hình, đã tránh né việc quan hệ tình dục khiến cơ thể dần mất cảm xúc và mắc chứng lãnh cảm. Đây chính là lý do khiến nhiều chị em băn khoăn không biết phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không, dù cơ thể vẫn có thể quan hệ bình thường.
Duy trì đời sống tình dục hài hòa trong thời kỳ mãn kinh có nhiều lợi ích, có thể nâng cao sự tự tin trong cuộc sống của phụ nữ mãn kinh và duy trì tâm trạng vui vẻ. Vợ chồng có thể đáp ứng nhu cầu tình dục và tâm lý của mình thông qua việc ôm, chạm và tiếp xúc da kề da gần gũi khác, thúc đẩy tình cảm, khiến vợ chồng yêu thương và tôn trọng nhau.
Ngoài ra, nếu sự ức chế tình dục đạt đến một mức độ nhất định sẽ xảy ra tình trạng lo âu, trầm cảm, tình dục có thể làm giảm bớt căng thẳng. Vì vậy, quan hệ tình dục trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh ở một mức độ nhất định và loại bỏ sự căng thẳng, lo lắng và cô đơn của phụ nữ mãn kinh.
Vậy phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục được, việc duy trì quan hệ tình dục trong giai đoạn mãn kinh còn giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, tình thần.
Tuổi mãn kinh ở phụ nữ là gì?
Mãn kinh là thời điểm báo hiệu phụ nữ không còn xuất hiện kỳ kinh nguyệt và không còn khả năng sinh sản. Và được xác định khi các chị em không có kinh nguyệt 12 tháng liên tiếp và trong 12 tháng này, cơ thể phụ nữ vẫn có khả năng mang thai. Giai đoạn mãn kinh của phái nữ thường rơi vào độ tuổi sau 40 tới 55 tuổi. Mãn kinh của phụ nữ sẽ xuất hiện sớm hoặc muộn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: cơ địa, cách sinh hoạt, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng…
Sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm đột ngột, điều này sẽ gây ra một loạt thay đổi về sinh lý, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, khó chịu…
Cách cải thiện vấn đề tình dục của phụ nữ mãn kinh
Nhiều chị em ở độ tuổi mãn kinh bị suy giảm ham muốn tình dục vì nhiều nguyên nhân như sau: âm đạo bị co giãn và mất độ nhạy cảm, khó lên đỉnh, khô hạn, tự ti với cơ thể, ăn uống không làm mạnh, tâm lý vợ chồng… Và nhiều chị em không biết phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không, nên đã kiêng dè chuyện chăn gối. Điều này vô tình khiến cơ thể tạo ra phản ứng ghét đụng chạm, mất dần ham muốn tình dục và cuối cùng dẫn đến lãnh cảm. Chính vì vậy, Tazama đã liệt kê một số giải pháp giúp cải thiện vấn đề ham muốn tình dục của phụ nữ mãn kinh như sau:
1. Rèn luyện sức khỏe qua vận động và tập thể thao
Tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, kích thích các tế bào hoạt động mạnh mẽ, tăng lưu thông máu và tăng sản xuất hormone. Từ đó làm tăng ham muốn tình dục cho các chị em phụ nữ tuổi mãn kinh.
Tham gia nhiều các hoạt động và tập thể thao cùng với nửa kia tạo sự kết nối và thấu hiểu nhau hơn. Khi tâm trạng cả hai tốt, tâm lý sẽ thoải mái và dễ khuấy động bầu không khí lãng mạn, nóng bỏng cho những cuộc “yêu”.
2. Sinh hoạt lành mạnh có giúp phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không?
Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không. Do khi lớn tuổi, nhiều chị em không tránh khỏi những cuộc xã giao phải dùng nhiều rượu bia, các lo lắng về gia đình, sự nghiệp khiến cơ thể mệt mỏi và không nghỉ ngơi đầy đủ…
Việc tăng cường sức khỏe tổng thể với những chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp và hạn chế những sản phẩm có chất kích thích như: thuốc lá, bia, rượu… sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tăng cường lưu thông máu, sản sinh ra hormone estrogen và giữ tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất. Điều này làm cơ thể của các chị em phụ nữ chậm lão hóa, đồng thời tăng ham muốn tình dục bản thân.
3. Sử dụng các vật phẩm hỗ trợ hoạt động tình dục
Khi lớn tuổi, nhiều chị em phụ nữ gặp phải những vấn đề liên quan đến nội tiết tố như: khô hạn, viêm nhiễm âm đạo, thành âm đạo mỏng, khó cảm nhận khi quan hệ… Những tác nhân này khiến nhiều phụ nữ e ngại và lảng tránh chuyện quan hệ tình dục.
Các vật phẩm hỗ trợ hoạt động tình dục như gel bôi trơn, dưỡng ẩm âm đạo, bao cao su… Giúp các chị em hạn chế vi khuẩn xâm nhập, các bệnh lây qua đường tình dục, giúp cuộc yêu dễ dàng, không còn đau rát khi quan hệ và tạo khoái cảm thăng hoa cho cuộc yêu.
Những lưu ý khi quan hệ ở tuổi mãn kinh
Phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Chắc chắn là ĐƯỢC, nhưng phụ nữ nên lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe của bản thân và anh ấy.
1. Cân bằng cảm xúc
Vì tâm trạng của phụ nữ sẽ thay đổi nhiều hơn trong thời kỳ mãn kinh nên nếu không duy trì được tâm trạng tốt khi quan hệ tình dục thì mối quan hệ vợ chồng sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí còn gây ra một số tác hại khác, gây đau khổ lớn cho thể xác và tinh thần của phụ nữ. Trong khi quan hệ tình dục, phụ nữ cần điều chỉnh cảm xúc, thư giãn và tận hưởng cảm giác thích thú, điều này cũng có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
2. Không nên quan hệ quá nhiều
Thông thường, phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 55, lúc này cơ thể sẽ không còn khỏe như tuổi đôi mươi, chức năng của các cơ quan đều suy giảm, thể lực cũng bị ảnh hưởng. Chú ý tần suất sinh hoạt tình dục, không nên quá thường xuyên, quá hưng phấn.
3. Vệ sinh vùng kín thường xuyên
Việc giữ vệ sinh vùng kín khi quan hệ là rất quan trọng, vì khi mãn kinh chức năng sẽ suy giảm, khả năng miễn dịch bị ảnh hưởng, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây ra các bệnh phụ khoa. Ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm phụ khoa và gây rắc rối, bạn cũng nên vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ là điều mà phụ nữ nào cũng nên ghi nhớ và thực hiện.
Trên đây là những kiến thức liên quan đến vấn đề phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Và giải pháp giúp lấy lại ham muốn trong chuyện chăn gối cho các chị em. Là phụ nữ, dù ở độ tuổi nào cũng nên quan tâm và chăm sóc đến chuyện phòng the và cô bé để chuyện chăn gối không còn cản trở hạnh phúc bản thân.
