Các nàng đang gặp phải các vấn đề thầm kín, và đang lo lắng tìm giải pháp để cải thiện, khác phục. Cũng không it các nàng thắc mắc rằng, uống gì để cô bé hết khô hạn. Vậy để có câu trả lời thỏa đáng cho phái đẹp, chúng ta hãy cùng Tazama đi tìm câu trả lời.
Điểm qua các triệu chứng khô âm đạo thường gặp
Vì sao chị em phụ nữ lại gặp phải tình trạng khô âm đạo? Nguyên nhân là do các vấn đề sau sinh gặp phải, hoặc do phụ nữ không đủ thời gian để chăm sóc bản thân khiến sức khỏe chị em phụ nữ giảm sút dần theo thời gian. Trong đó, khô âm đạo là tình trạng dễ gặp và đáng lo ngại nhất vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống lứa đôi. Một khi chất nhờn của cô bé bị khô hạn, gây ra khô hạn khiến việc yêu trở nên khó chịu, đau rát thậm chí trở thành nỗi ám ảnh. Các dấu hiệu dưới đây chứng tỏ cô bé bạn đang bị khô khan, thiếu nước.
- Cảm giác khô rát khi quan hệ khô rát, đau ở cả nam và nữ.
- Tình trạng đau, thậm chí chảy máu khi quan hệ
- Cảm giác cô bé không đủ nước, thiếu nước nơi cô bé
- Tình trạng ngứa âm đạo
- Tần suất và số lần đi tiểu tiện nhiều hơn bình thường.
Các nàng nên uống gì để cô bé hết khô hạn?
Trên thực tế có nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện tình trạng hạn hán ở phụ nữ. Với những cô nàng xinh đẹp không sử dụng thuốc trị liệu thì việc bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể là liệu pháp tự nhiên và mang lại hiệu quả an toàn cho cơ thể. Vậy bị khô âm đạo, các nàng nên uống gì để cô bé hết khô hạn? Dưới đây là những gợi ý vô cùng tuyệt vời cho phái đẹp.
1. Uống các loại thức uống chứa nhiều vitamin
Các nàng nên bổ sung thêm các loại thức uống có chứa nhóm vitamin A, C ,E giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở nữ giới. Ngoài sử dụng các loại nước đóng chai, các nàng có thể tự pha chế bằng cách ép các loại trái cây tươi nhằm đem đến hương vị ngon mát, tự nhiên.
Nước ép tươi ngon không chỉ cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể còn giúp phái đẹp giữ gìn vóc dáng cân đối, điển hình như nước ép cà chua, ớt chuông, cà rốt… Đặc biệt việc bổ sung thức uống vitamin E giúp trị liệu khô hạn cô bạn tốt và được xem là phương pháp thay thế phương pháp trị liệu như thuốc.
2. Sử dụng các loại thực phẩm cung cấp và bổ sung nội tiết tố
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm uống bổ trợ nội tiết tố và giảm nhanh tình trạng khô hạn ở cô bé. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với cơ thể, vì vậy các chị em nên lựa chọn một cách kỹ lưỡng, tránh những sản phẩm không rõ nguồn gốc và xuất xứ. Chưa kể đến việc chị em cần xem xét rõ tình trạng sản phẩm phòng tránh mua nhầm sản phẩm nhái, sản phẩm kém chất lượng.
3. Nên uống đủ nước
Nếu ai hỏi rằng nên uống gì để cô bé hết khô hạn, thì câu trả lời đơn giản nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày. Cơ thể chúng ta sống không thể thiếu đi nước, và chắc chắn cô bé cũng như vậy. Dịch chất nhờn tiết ra khi “yêu” cũng xuất phát từ nước, do vậy phụ nữ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, phân bổ việc bổ sung nước sau cho phù hợp trong một ngày, tránh uống quá nhiều trong cùng một thời điểm.
4. Uống thêm các loại sinh tố rau củ và hoa quả
Bên cạnh điều chỉnh chế độ uống nước mỗi ngày, các chị em bị khô hạn cũng nên dùng thêm các loại sinh tố rau củ và hoa quả. Các loại sinh tố được gợi ý như: sinh tố rau bina, sinh tố cà chua, sinh tố dâu tây, sinh tố kiwi, sinh tố bơ, sinh tố cà chua,….
5. Nước nha đam đường phèn
Nha đam không chỉ có lợi trong việc dưỡng da mà nha đam còn rất tốt cho việc cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín của phụ nữ vì chứa nhiều vitamin E, C , A. Thông thường người ta sẽ dùng nha đam làm gel để bôi ngoài da, nhất là những nơi bị khô, nứt, bông tróc.
Tuy nhiên phần nhựa trên nha đam lại có thể gây kích ứng với một số loại da nhạy cảm. Do vậy, thay vì bôi ngoài da, chị em có thể chế biến nha đam bằng cách nấu với đường phèn tăng độ thơm ngon khi sử dụng. Ngoài công dụng là giải khát, thức uống thơm ngon này còn giúp tăng chất nhờn tự nhiên cho cô bé.
Chế biến nha đam vô cùng đơn giản, các nàng chỉ cần gọt thật sạch phần vỏ bên ngoài, cắt thịt nha đam thành từng hạt lựu, sau đó đem đi rửa lại với nước lạnh nhiều lạnh cho bớt phần nhớt. Cuối cùng là nấu với một lượng đường phèn sao cho phù hợp với khẩu vị của các chị em.
6. Thức uống giàu phytoestrogen
Phytoestrogen là một nhóm hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật có cấu trúc hóa học và tác dụng tương tự như estrogen. Chính vì vậy, các thực phẩm giàu phytoestrogen có công dụng giúp bổ sung estrogen trong cơ thể giúp cô bé hết khô hạn, tăng độ ẩm và tránh viêm nhiễm vùng tam giác mật.
Thực phẩm giàu phytoestrogen hay còn gọi là estrogen “thực vật” được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: quả anh đào, các loại quả mọng nước, sữa, sữa đậu nành, sữa ngũ cốc…
Nên ăn gì để cô bé ra nhiều nước, không bị khô hạn
Khi cơ thể bị khô hạn âm đạo sẽ khiến phụ nữ đau đớn, ngứa ngáy vùng kín, rối loạn tiểu tiện và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nhiều trường hợp do nội tiết tố bị ảnh hưởng nghiêm trọng sẽ làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới. Chính vì vậy, các chị em nên tìm hiểu cần ăn gì để cô bé không bị khô hạn, từ đó bảo vệ bản thân khỏi những tác hại trên.
1. Các loại rau xanh
Những thực phẩm nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng rất lớn trong việc cung cấp dưỡng chất và duy trì cân bằng độ ẩm vùng kín. Một số loại rau xanh các chị em nên dùng để cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo là: cải xoong, bông cải xanh, rau cần tây, rau bina, bắp cải…
2. Các loại hạt và đậu
Những loại hạt và đậu, các chị em nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn? Trong hạt và đậu có chứa nhiều chất xơ, omega-3 và protein giúp duy trì độ pH bên trong âm đạo và tạo cảm giác thoải mái, giảm cảm giác ngứa ngáy vùng kín. Đồng thời, hỗ trợ sức khỏe và làm dày niêm mạc âm đạo. Những loại hạt, đậu các chị em nên dùng là: hạt chia, hạt hướng dương, hạt lanh, đậu nành, đậu đen, lạc…
3. Các loại trái cây mọng nước
Nguyên nhân gây khô hạn âm đạo một phần là do cơ thể thiếu nước, chính vì vậy việc bổ sung những loại thực phẩm như trái cây mọng nước có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện vấn đề khô hạn và duy trì độ ẩm cho cô bé. Ngoài ra, trong nhiều loại trái cây còn có nhiều các vitamin khác nhau giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và cô bé luôn khỏe mạnh và thơm tho.
Các chị em có thể bổ sung trái cây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hoặc thay đổi hình thức sử dụng như làm nước ép, sinh tố, kem… để ăn vặt mà không làm giảm tác dụng. Những loại trái cây mọng nước và chứa nhiều vitamin C nên dùng là: dưa hấu, dưa leo, táo, lựu, nho, cam, dứa…
Mẹo khắc phục khô hạn sau sinh cho phụ nữ
Khô hạn sau sinh là hiện tượng âm đạo mất cân bằng độ pH trong ống âm đạo gây khô rát khi quan hệ và ngứa ngáy, viêm nhiễm cô bé. Không chỉ cô bé mà việc khô hạn sau sinh còn khiến tâm trạng phái nữ trở nên bực bối, nóng nảy và dễ cáu gắt hơn bình thường.
Khi quan hệ não bộ sẽ phát tính hiệu để tử cung tiết dịch, tuy nhiên khi đang gặp tình trạng khô hạn sau sinh, dịch nhầy âm đạo, dịch nhầy tử cung và dịch dọc ống âm đạo tiết ra rất ít, không đủ để đảm nhiệm việc bôi trơn, gây cản trở cuộc yêu. Thậm chí việc thiếu dịch nhầy khiến bên trong cô bé dễ bị thương gây chảy máu và đau rát do ma sát.
Bên cạnh việc khó khăn trong quan hệ tình dục, khô hạn sau sinh dễ dẫn đến viêm nhiễm, ngứa ngáy do môi trường thiếu độ ẩm tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công, nếu nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phái nữ. Dưới đây là những mẹo giúp phụ nữ khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh:
1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Sau sinh cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn, do đó việc bổ sung đủ nước và năng lượng giúp sức khỏe cơ thể cải thiện hơn rất nhiều. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung, cản trở quá trình lưu thông máu… khiến cuộc yêu tuột dốc, khó đạt khoái cảm và gây ra tình trạng khô hạn ở cô bé.
2. Vệ sinh cô bé đúng cách
Âm đạo là vùng nhạy cảm của cơ thể, mỗi tác động đều sẽ ảnh hưởng đến môi trường bên trong tử cung, gây ra các bệnh phụ khoa. Do đó cần phải vệ sinh đúng cách và sử dụng những loại dung dịch vệ sinh phù hợp để cân bằng độ pH bên trong âm đạo. Nhiều người có thói quen thụt rửa âm đạo vì cho rằng như vậy sẽ giúp cô bé trở nên sạch sẽ hơn, hay sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm khiến cô bé thơm tho. Tuy nhiên việc làm này làm cho âm đạo bị mất cân bằng độ pH, gây viêm nhiễm và khô rát… Do đó, các chị em nên vệ sinh đúng cách và sử dụng dung dịch vệ sinh lành tính, an toàn có độ pH từ 4-6 để làm sạch âm đạo.
3. Lựa chọn đồ lót phù hợp
Việc lựa chọn quần lót vừa người với chất liệu thoáng mát, thoải mái sẽ giúp âm đạo cải thiện quá trình lưu thông máu, không bị bí bách. Nhờ đó làm giảm tình trạng khô hạn sau sinh ở các chị em phụ nữ, đồng thời phòng ngừa được tình trạng viêm nhiễm âm đạo do vùng kín bị bí bách ẩm ướt.
4. Bổ sung estrogen cho cơ thể
Nên ăn gì để cô bé hết khô hạn sau sinh? Nguyên nhân chính của vấn đề khô hạn sau sinh là do cơ thể thiếu hụt estrogen trầm trọng, do đó cần phải tăng cường bổ sung estrogen bằng các thực phẩm có hàm lượng cao như đậu nành, quả đào, cần tây, hạt vừng… Hoặc bổ sung bằng cách sử dụng viên uống bổ sung estrogen.
Chữa khô âm đạo bằng đồ uống có đạt hiệu quả nhanh hay không?
Bên cạnh câu hỏi đặt ra là nên uống gì để cô bé hết khô hạn, các chị em vẫn còn thắc mặt liệu phương pháp này có đạt hiệu quả nhanh hay không? Câu trả lời từ các chuyên gia khẳng định rằng, đối với những liệu pháp mang tính tự nhiên như sử dụng thực phẩm bồi bổ thì cần một thời gian nhất định, không phải một sớm một chiều là có thể cải thiện được. Vì thế, các nàng nên kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Trên thực tế, tình trạng khô hạn vùng kín của phái đẹp không hẳn là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách rất dễ để lại các biến chứng khác cho sức khỏe vùng kín. Vì thế các nàng nên thật chú ý và thăm khám bác sĩ chuyên môn để có hướng giải quyết tốt nhất.
Ngoài ra, các chị em cũng có thể tham khảo thêm liệu pháp trị liệu tự nhiên, an toàn, hiệu quả từ các bài tập chuyên sâu, chuyên biệt từ Tazama. Tazama là tập hợp những bài tập cơ bản, giúp khởi động và kiểm soát tốt các nhóm cơ vùng tam giác mật. Các nhóm cơ vùng tam giác mật từ lâu không được tập luyện trở nên chai lì, khô hạn, yếu đuối và dễ bị giãn rộng, sau khi tiếp cận và trải nghiệm luyện tập cùng Tazama sẽ trở nên tươi trẻ, linh hoạt và giảm bớt khô khan. Từ đó kích thích sự khoái cảm và cực khoái của tất cả các chị em phụ nữ.
Tập luyện cùng Tazama hằng ngày giúp bảo vệ và nâng cấp sức khỏe vùng tam giác mật phụ nữ hiệu quả.
