Phụ nữ lâu chưa được giải tỏa nhu cầu tình dục hoặc phụ nữ có nhu cầu cao chưa được nửa kia thỏa mãn cần phải tìm cách kiềm chế ham muốn nếu không sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống. Đừng lo, trong bài viết dưới đây, Tazama sẽ chỉ cho bạn những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả, an toàn nhất.
Dấu hiệu phụ nữ nhu cầu tình dục cao cần kiềm chế ham muốn
Ham muốn tình dục cao khiến cuộc sống mất cân bằng, ảnh hưởng đến hoạt động sống hằng ngày cũng như trong công việc. Vì vậy, các chị em nên tìm hiểu và biết những dấu hiệu phụ nữ có nhu cầu tình dục cao để tìm cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ sớm nhất. Dưới đây là những dấu hiệu của phụ nữ có nhu cầu sinh lý tình dục cao hơn bình thường:
- Bị ám ảnh về “chuyện ấy” từ các hình ảnh, video có tính gợi dục ở mọi thời gian và địa điểm
- Rất yêu thích và bị cuồng “chuyện ấy”
- Rất chủ động và quyến rũ, gợi cảm trong các cuộc yêu
- Có nhu cầu tình dục cao hơn mức bình thường với tần suất làm tình cao
- Thường xuyên làm “chuyện ấy” như một cách để giải quyết các vấn đề: stress, tức giận, lo lắng, cô đơn…
- Thường rất có sức cuốn hút, hấp dẫn trong mắt người khác giới
8 cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ
1. Kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bằng thực phẩm
Phụ nữ có nhu cầu tình dục cao nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm kích thích ham muốn như hàu, sung, rượu vang… Đồng thời, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, có nhiều tính mát, giảm ham muốn như các loại đậu, bắp cải, thịt đỏ, phô mai, sữa bò…
2. Kiềm chế ham muốn bằng cách thư giãn đầu óc
Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả là chị em có tham gia các hoạt động thư giãn đầu óc, để cắt đi dòng suy nghĩ về “chuyện ấy” trong đầu như: trò chuyện với bạn bè, đi cà phê, xem phim, chơi game, đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn… Việc hạn chế tần suất liên tưởng về “chuyện ấy” nhiều nhất sẽ khiến cơ thể dần không còn bị ám ảnh về việc ham muốn tình dục.
3. Tránh xa yếu tố có thể gợi dục, kích thích ham muốn
Tiếp xúc nhiều với tranh ảnh, video có mang yếu tố gợi dục nhiều sẽ kích thích cơ thể có nhu cầu ham muốn tình dục cao hơn mức bình thường. Để hạn chế, các chị em cần tránh xa các yếu tố có thể gợi dục, liên tưởng đến tình dục. Duy trì thói quen tốt này đều đặn, dần dần sẽ kiềm chế ham muốn tình dục cao ở phụ nữ.
4. Kiềm chế ham muốn bằng cách tập thể dục điều độ
Tập thể dục, yoga hoặc các hoạt động thể thao thích hợp, điều độ sẽ làm tiêu hao thể lực và giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, việc luyện tập sẽ giúp bạn không có thời gian rảnh rỗi để suy nghĩ về “chuyện ấy” và nâng cao sức khỏe của bản thân hơn. Đây là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao nhất.
5. Tránh ở không gian kín một mình quá lâu
Ở không gian kín một mình có thể khiến bạn dễ liên tưởng, suy viễn hoặc xem những ấn phẩm liên quan đến vấn đề tình dục. Vì vậy, các chị em nên ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, giao lưu và kết bạn với nhiều người để hạn chế việc ham muốn tình dục cao ở phái nữ.
6. Tạo sự bận rộn cho bản thân
Việc khiến bản thân bận rộn sẽ giúp bạn vừa có thêm nhiều kiến thức bổ ích mới vừa không còn thời gian rảnh rỗi để suy nghĩ, liên tưởng đến những chuyện gợi cảm gây kích thích cơ thể làm tăng ham muốn bản thân. Do đó, việc chọn một công việc như đan len, vẽ tranh, làm đồ thủ công… Hoặc một khóa học nào đó giúp ích cho bản thân như ngoại ngữ, kỹ năng công việc…
7. Kiềm chế ham muốn nhờ việc tự sướng
Khi ham muốn tình dục quá cao và không thể kiềm chế được nữa thì việc giải tỏa nhu cầu sinh lý sẽ giúp giảm bớt ham muốn ở phụ nữ. Việc tự sướng giúp phái nữ giảm bớt phần nào nhu cầu tình dục vừa an toàn vừa giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng việc tự sướng với tần suất quá nhiều sẽ khiến phản tác dụng, làm tăng ham muốn làm “chuyện ấy” hơn nữa và tạo ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của chị em. Đây là phương pháp phù hợp với những chị em đang xa cách với nửa kia, hoặc vào những ngày khó ở.
8. Gặp chuyên gia tâm lý tư vấn
Nếu đang gặp tình trạng cuồng tình dục quá mức và không thể tự khắc chế bản thân để tự khắc phục vấn đề bản thân thì các chị em cần đến gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.
Nguyên nhân khiến phụ nữ có nhu cầu ham muốn tình dục cao
Để thực hiện những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ một cách hiệu quả, các chị em phụ nữ cần phải hiểu rõ nguyên nhân khiến cơ thể có ham muốn tình dục cao. Nếu nhu cầu tình dục tăng cao bất thường gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và công việc thì phái nữ cần phải có giải pháp khắc phục tình trạng này để cân bằng cuộc sống. Dưới đây là những nhân tố tác động đến ham muốn tình dục của nữ giới:
Hormone estrogen là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn tình dục ở phái nữ. Nồng độ hormone tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục nên khi nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ tăng thì nhu cầu ham muốn cũng tăng theo.
Chính vì vậy, việc sử dụng thường xuyên các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ma túy… có thể làm tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể phái nữ từ đó làm tăng nhu cầu ham muốn. Ngoài ra, nhu cầu còn do tác động bởi các thay đổi sinh lý như: chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ rụng trứng, sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh…
Việc lạm dụng tình dục quá mức như thủ dâm thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị ám ảnh và dần làm cho nhu cầu tình dục cao hơn mức bình thường. Và ngược lại, khi các chị em quá lâu không quan hệ cũng là nguyên nhân khiến cơ thể tăng ham muốn tình dục lên cao.
Một nguyên nhân khác làm ham muốn quan hệ của chị em tăng cao bất thường là thời điểm rụng trứng, đây là khoảng thời gian mà phụ nữ ham muốn quan hệ nhất trong tháng. Ngày phụ nữ có ham muốn quan hệ nhất trong tháng là ngày trước khi rụng trứng và ngày trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu.
Ham muốn cũng khác nhau tùy người và có thể nhiều phụ nữ có ham muốn quan hệ nhiều bất thường nên nhu cầu cao cũng là chuyện bình thường. Nguyên nhân khiến phụ nữ có nhau cầu ham muốn tình dục cao là do cơ địa.
Phụ nữ có ham muốn tình dục cao có nguy hiểm không?
Ham muốn tình dục cao không phải là vấn đề nếu bạn cảm thấy thích điều đó. Sự gia tăng ham muốn tình dục thường xảy ra ở những người trẻ tuổi đang trải qua giai đoạn nội tiết tố tăng cao. Khi lớn lên, ham muốn tình dục cao có thể là triệu chứng của một căn bệnh nào đó hoặc tác dụng phụ của loại thuốc bạn đang dùng.
Phụ nữ có ham muốn tình dục cao hơn là bình thường. Chúng ta không nên cảm thấy xấu hổ về điều đó. Không có cách nào chính xác để đo lường ham muốn tình dục. Chỉ bạn mới có thể biết liệu ham muốn tình dục của mình cao hay thấp và không thể so sánh với người khác được.
Ham muốn tình dục cao hơn có thể là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang hòa hợp chuyện ấy với chồng mình. Chính vì vậy cơ thể bạn càng thèm ăn hơn. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn có mức độ căng thẳng thấp hơn và có thể cho bản thân nghỉ ngơi cũng như tận hưởng cảm giác vui vẻ trong tình dục.
Lời kết
Tất cả mọi người đều có ham muốn tình dục, tuy nhiên khi mức độ ám ảnh ham muốn quá cao sẽ tạo nên những ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động đời sống hằng ngày. Các cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ phía trên đều tập trung vào việc khiến bạn quên đi “chuyện ấy” để không còn tác nhân kích thích ham muốn của cơ thể. Do đó, các chị em phải có chừng mực, biết dừng đúng lúc, đúng chỗ để cân bằng cuộc sống và nâng cao sức khỏe cơ thể.
