Chúng ta thường biết rằng việc quan hệ ở phụ nữ mãn kinh sẽ ngày càng giảm vì ham muốn suy giảm. Vậy thực hư như thế nào, các bạn hãy đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về ” Quan hệ tình dục phụ nữ mãn kinh“.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là sự chấm dứt của kinh nguyệt nên phụ nữ không còn khả năng sinh sản. Giai đoạn mãn kinh được tính bắt đầu từ tháng thứ 13 sau chu kỳ kinh cuối. Mãn kinh tự nhiên là mãn kinh mà không có sự can thiệp của phẫu thuật hay dùng thuốc. Độ tuổi mãn kinh tự nhiên là từ 40 đến 58 tuổi, trung bình là 51 tuổi ở các nước phát triển. Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước mãn kinh. Giai đoạn này có thể kéo dài đến 6 năm.
Những dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ
Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh của mỗi một người phụ nữ thường sẽ có những biểu hiện và cường độ cũng khác nhau. Sau đây là một số dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ:
- Kinh nguyệt thay đổi thất thường: Chu kỳ kinh nguyệt có thể dài hơn hoặc ngắn hơn và có thể ít đi hay nhiều hơn. Khi có dấu hiệu thay đổi như vây chứng tỏ rằng các nàng đang chuẩn bị bước sang giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ. Đối với những trường hợp như ra máu nhiều, kỳ kinh ngắn lại quá rõ rết, xuất hiện tình trạng rong kinh hay máu cục, các nàng nên lưu ý và thăm khác bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ điều trị.
- Gặp tình trạng bốc hỏa vào ban đêm: Phụ nữ thường vã mồi hôi nhiều và ban đêm, cảm giác nóng bừng tại vị trí cổ, ngực, mặt. Bên cạnh đó, tại các vị trí khác như cánh tay, lưng cũng xuất hiện vết đỏ tạm thời.
- Chứng rối loạn giấc ngủ: Nếu các chị em bất chợt cảm thấy thời gian gần đây thường xuyên bị tình trạng mất ngủ, giấc ngủ không được sâu, hoặc ngủ chập chờn, các nàng hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Bởi có thể đây là dấu hiệu của tiền mãn kinh hoặc các bệnh lý khác.
- Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường hay rơi vào trạng thái trầm cảm, ức chế, trí nhớ không còn minh mẫn như trước “quên trước quên sau”.
- Thay đổi sức khỏe vùng kín: Phụ nữ trong giai đoan mãn kinh và tiền mãn kinh thường có những thay đổi rõ rệt tại vùng âm đạo như âm đạo dễ bị khô rát, dễ bị nhiễm trùng và gây ngứa. Ngoài ra khả năng ham muốn của phụ nữ cũng có sự biến động về tần suất quan hệ.
- Làn da phụ nữ cũng chịu ảnh hưởng lớn từ giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ. Một số nữ giới gặp phải triệu chứng da khô, thiếu hụt collagen, kém đàn hồi.
- Đường tiết niệu dễ bị kích ứng, hay đi tiểu đêm, dễ nhiễm trùng bàng quang khi không được vệ sinh đúng cách.
- Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp và tim mạch cao hơn người bình thường.
Quan hệ tình dục phụ nữ mãn kinh là gì?
Thời kỳ mãn kinh không chỉ khiến phụ nữ thay đổi về tâm sinh lý mà còn cả cơ thể và những cấu tạo bên trong vùng kín. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu suất chuyện ấy trong quan hệ vợ chồng.
Nguyên nhân của mãn kinh là do sự thay đổi hormon sinh dục estrogen và testosterone. Rối loạn nội tiết thời kỳ mãn kinh không chỉ gây giảm ham muốn, ảnh hưởng tới cảm giác của phụ nữ về quan hệ tình dục mà còn tác động tới các bộ phận sinh dục dẫn đến đời sống quan hệ tình dục bị ảnh hưởng.
Quan hệ tình dục phụ nữ mãn kinh có bị suy giảm ham muốn không? Đây cũng là thắc mắc của nhiều phụ nữ. Một trong những thực tế phải chấp nhận đó là hầu hết phụ nữ mãn kinh đều khô âm đạo. Phụ nữ thường tự ti về cơ thể của mình. Âm đạo cũng có thể bị rộng và lão hóa do quá trình sinh nở nhiều khiến cô bé bị tổn thương.
Ở tuổi mãn kinh vẫn có thể mắc bệnh tình dục. Tuổi này cũng khiến phụ nữ thờ ơ và chủ quan với chuyện tình dục an toàn và nguyên nhân là bởi họ không phải lo lắng mang thai nên không sử dụng biện pháp phòng tránh. Chính điều này, khiến bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể mắc các bệnh lý lây qua đường tình dục.
Làm sao để cải thiện chuyện quan hệ tình dục ở phụ nữ mãn kinh
Giải quyết tức thời
Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh ham muốn sẽ giảm. Bạn có thể áp dụng các phương pháp quan hệ không đau như quan hệ bằng miệng. Bạn có thể sử dụng gel bôi trơn để giảm chứng khô hạn âm đạo và giúp cuộc yêu thêm thăng hoa.
Sử dụng liệu pháp xoa bóp và rung
Kích thích thường xuyên có thể làm tăng lưu lượng máu và chất bôi trơn đến bên trong và bên ngoài âm đạo của bạn. Bạn có thể muốn sử dụng máy rung với chất bôi trơn vài lần một tuần.
Chế độ ăn hợp lý
Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày như táo, nhân sâm, mật ong, …
Tập thể dục
Cách tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh không thể thiếu những bài tập đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, thể dục nhịp điệu và đặc biệt là bài tập Tazama giúp trẻ hóa vùng tam giác mật, tăng cường các nhóm cơ của cô bé và tăng khoái cảm ở nữ giới.
Quan hệ tình dục phụ nữ mãn kinh không phải là tất cả đối với chị em phụ nữ. Phụ nữ không nên chiều chồng, miễn cưỡng quan hệ mà giấu đi những cảm giác khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Hãy thẳng thắn nói chuyện với chồng để tìm được sự đồng cảm, một người chồng yêu thương bạn là người hiểu bạn nhất.
——————————————————-
Tazama – Giúp trẻ hóa tam giác mật và kích hoạt khoái cảm, cực khoái nữ
