Quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe nhất?

Tình dục là một hoạt động không thể thiếu ở các cặp vợ chồng, nó có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra những tác hại đáng sợ nếu thực hiện sai cách. Vậy nên quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe của bạn và nửa kia? Cùng theo dõi bài viết bên dưới để hiểu hơn về cách quan hệ lành mạnh và những tư thế có lợi cho sức khỏe nhé. 

Quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe của bạn?

Những lợi ích của việc quan hệ đúng cách là gì?

1. Cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể: Nếu bạn có một tần suất quan hệ tình dục hợp lý và an toàn thì hệ miễn dịch của cơ thể sẽ dần được cải thiện. Tăng cường sức khỏe và khả năng đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn có hại xâm nhập. 

2. Giữ lửa hạnh phúc gia đình: Trong hôn nhân, tình dục có vai trò rất quan trọng trong việc giữ lửa hạnh phúc gia đình, nếu bạn quá lạm dụng tình dục hoặc lạnh nhạt chuyện chăn gối sẽ khiến tình cảm vợ chồng xuất hiện vấn đề. Chính vì vậy, việc có một chế độ yêu hợp lý sẽ giúp cuộc yêu không bị nhàm chán và vô vị. Bên cạnh đó, còn giúp tình cảm cả hai thêm bền chặt và hạnh phúc. 

3. Giảm nguy cơ bị cao huyết áp: Việc thường xuyên quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Khi đạt khoái cảm, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone hạnh phúc, giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng và giảm áp lực máu trong các tĩnh mạch. Hỗ trợ tim mạch của bạn và nửa kia khỏe mạnh.

4. Giải tỏa căng thẳng và giảm stress: Hoạt động tình dục còn giúp các cặp đôi giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Giảm stress và trầm cảm hiệu quả, giúp cơ thể được thả lỏng và khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là khi lên đỉnh, cơ thể sản xuất ra hai loại hormone oxytocin và endorphins giúp tinh thần luôn lạc quan và yêu đời.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Quan hệ tình dục cũng được xem như là một hoạt động thể dục giúp cơ thể thư giãn và giảm mệt mỏi. Đồng thời khi cơ thể lên đỉnh và đạt cực khoái sẽ giải phóng hormone prolactin giúp việc vào giấc được dễ dàng và chất lượng giấc ngủ tốt hơn. 

Cách quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe

Để có được những lợi ích trên, bạn cần biết cách quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe. Giúp cả hai vừa có khoái cảm thăng hoa, vừa có cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những cách quan hệ tình dục lành mạnh và an toàn:

1. Thời gian và tần suất làm tình hợp lý

Nhiều người không biết quan hệ bao nhiêu là đủ, là bình thường. Quan hệ tình dục tuy có rất nhiều lợi ích nhưng nếu không có thời gian và tần suất làm tình hợp lý sẽ phản tác dụng. Bạn nên đặt ra giới hạn thời gian của mỗi cuộc yêu khoảng chừng 20 – 30 phút để tránh cơ thể bị mệt mỏi và đuối sức. Đồng thời, việc có tần suất yêu phù hợp với độ tuổi, sức khỏe cơ thể cũng rất quan trọng. Thông thường, mỗi cặp đôi khỏe mạnh cần quan hệ từ 1 – 3 lần/tuần, và càng lớn tuổi thì tần suất này càng giảm.

2. Sử dụng các biện pháp an toàn

Một cuộc yêu thăng hoa và an toàn sẽ giúp cả hai cảm thấy thoải mái và tập trung hơn. Nếu bạn chưa muốn có con thì nên sử dụng các biện pháp tránh thai như: bao cao su, thuốc tránh thai, vòng tránh thai… Ngoài ra việc sử dụng biện pháp an toàn như bao cao su còn giúp các cặp đôi phòng ngừa những bệnh lây truyền qua đường tình dục. 

Sử dụng các biện pháp an toàn

3. Lên đỉnh khoái cảm trong cuộc yêu

Có thể nhiều người không biết, việc lên đỉnh và đạt khoái cảm trong cuộc yêu có rất nhiều lợi ích. Giúp cơ thể được tận hưởng cảm giác kích thích dạt dào, và giải phóng hormone hạnh phúc giúp cơ thể phòng ngừa được những bệnh ung thư và tim mạch. Không chỉ vậy, não bộ và toàn bộ cơ thể trở nên thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều. Không còn bị áp lực, căng thẳng hay stress.  

Để đạt được khoái cảm, cả bạn và nửa kia cần tập trung vào chuyện yêu, học hỏi thêm những kỹ năng phòng the và khám phá những điểm khoái cảm trên người đối phương và bản thân để việc lên đỉnh dễ dàng hơn. Đồng thời, tìm hiểu những tư thế và hình thức yêu mới lạ để tăng hứng thú và kích thích cho cả hai. 

4. Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ

Vệ sinh vùng kín cả hai trước và sau khi quan hệ giúp phòng ngừa những bệnh viêm nhiễm do nấm và vi khuẩn gây ra. Các cặp đôi nên dùng nước ấm và dung dịch vệ sinh phù hợp để vệ sinh vùng kín. Sau khi vệ sinh xong, nên lau khô để tránh tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn trú ngụ. 

Những tư thế quan hệ tình dục có lợi cho sức khỏe

1.Tư thế truyền thống 

Nếu bạn đang thắc mắc quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe thì đây là tư thế quan hệ giúp các cặp đôi cải thiện sức khỏe hiệu quả. Tư thế quan hệ truyền thống này vừa đơn giản vừa có lợi cho việc đem lại khoái cảm cao. Giúp các cặp đôi dễ dàng lên đỉnh và ít tốn thể lực nhất. Để thực hiện, người nữ nằm ngửa trên giường và người nam sẽ đỡ hai chân người nữ và tiến vào từ phía trên. 

2. Tư thế cưỡi ngựa 

Tư thế quan hệ này sẽ giúp các chàng trai thể lực không quá tốt đỡ mất sức và hạn chế những bệnh liên quan đến huyết áp. Để thực hiện, người nữ sẽ ngồi hoặc quỳ lên trên người nam, mặt đối mặt. Còn người nam sẽ nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng. Tư thế này sẽ do người nữ nắm quyền chủ động giúp cả hai lên đỉnh. 

3. Tư thế doggy 

Tư thế yêu này giúp cả hai lên đỉnh dễ dàng và nhanh chóng do cậu bé được vào sâu bên trong kích thích những vị trí mẫn cảm bên trong người nữ. Đồng thời giúp nam giới phát huy được tối đa khí lực của bản thân. Để thực hiện tư thế doggy, người nữ sẽ quỳ bò trên mặt phẳng, còn người nam sẽ thâm nhập từ sau lưng. Nếu quá mệt khi chống tay, người nữ cũng có thể nằm sấp xuống trong khi vẫn nâng cao hông. 

4. Tư thế úp thìa

Với những cặp đôi có thể lực yếu thì tư thế này rất phù hợp để áp dụng vào cuộc yêu. Tuy không dồn dập và thâm nhập được sâu nhưng lại giúp cả hai gắn kết thêm tình cảm. Để thực hiện cả hai sẽ nằm nghiêng trên giường, người nam sẽ ôm người nữ từ sau lưng. 

5. Tư thế 69

Mặc dù tư thế này không được nhiều người yêu thích nhưng nó có lợi cho sức khỏe cho các cặp đôi. Việc thường xuyên quan hệ với tư thế này sẽ giúp cả hai phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Để thực hiện, người nam sẽ nằm dưới, chân duỗi thẳng hoặc cong lên, còn người nữ sẽ nằm trên sao cho đầu đối diện với cậu bé, còn cô bé đối diện mặt nửa kia. Đây là tư thế quan hệ bằng miệng đỉnh nhất, giúp khởi động cuộc yêu tuyệt vời. 

Tư thế quan hệ 69 có lợi cho sức khỏe

Với những thông tin về việc quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe ở trên, có thể thấy quan hệ tình dục rất quan trọng và có nhiều lợi ích. Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có thêm những kiến thức để chuyện phòng the không chỉ sung sướng mà còn tốt cho sức khỏe bản thân.

DMCA.com Protection Status