Khô hạn khi quan hệ khiến nhiều phụ nữ dần mất đi hứng thú chuyện phòng the. Vậy đâu là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ? Và cách khắc phục nào hiệu quả? Để giúp các chị em lấy lại tự tin và ham muốn tình dục với nửa kia. Cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới để có cho mình câu trả lời nhé.
Biểu hiện của khô âm đạo ở phái nữ là gì?
Dịch nhờn tự nhiên được tiết ra từ ba nguồn tuyến nhờn bartholin, dịch nhầy từ cổ tử cung và dịch thấm dọc ống âm đạo. Có công dụng như chất bôi trơn, giảm lực ma sát khiến cuộc yêu thăng hoa hơn. Đồng thời, còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ pH và tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc âm đạo khỏi vi khuẩn và nấm.
Tuy nhiên, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng thiếu dịch nhờn, dẫn đến cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ tình dục với nửa kia. Dần dần khiến cả hai mất dần khoái cảm khi hoan ái. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn lâu dài có thể sẽ gây ra viêm nhiễm âm đạo, viêm tắc vòi trứng và có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ. Không chỉ vậy, nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti và dần bị lãnh cảm với chuyện phòng the. Khiến quan hệ vợ chồng căng thẳng và hôn nhân không còn hạnh phúc
Những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục
1. Sự thay đổi của nội tiết tố
Nội tiết tố estrogen là một yếu tố quan trọng có vai trò duy trì và tăng tiết nhờn khi thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục. Giúp cuộc “yêu” trơn tru và cảm giác kích thích khoái cảm càng thăng hoa hơn.
Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể suy giảm nội tiết tố và gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ như: bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, áp lực xã hội và cuộc sống, tác dụng phụ của thuốc, sau sinh và do thói quen sống không lành mạnh gây ra.
2. Tâm lý căng thẳng, không thoải mái
Yếu tố tâm lý luôn giữ một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quyết định chất lượng của những cuộc hoan ái. Khi cảm xúc của cả hai người đều tốt và có hứng thú sẽ làm tăng sự ham muốn và thúc đẩy cuộc yêu lên cao trào thăng hoa hơn. Đồng thời, tâm trạng cũng phần nào ảnh hưởng đến việc tiết chất nhờn âm đạo.
Nếu phụ nữ cảm thấy tâm trạng không tốt, căng thẳng, mệt mỏi và stress sẽ làm giảm lượng dịch nhờn được tiết ra. Đây chính là một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục ở phái nữ.
3. Thiếu hoặc không có màn dạo đầu
Rất nhiều cặp đôi thường bỏ qua màn dạo đầu trước mỗi cuộc “yêu” hoặc thực hiện nó một cách qua loa, vội vã. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở phụ nữ.
Cần hiểu rằng nếu không có màn dạo đầu đủ lâu để cô bé làm quen, sẵn sàng cùng kỹ năng không đủ điêu luyện thì âm đạo phụ nữ sẽ không kịp tiết đủ chất nhờn cần thiết để thực hiện chuyện chăn gối. Từ đó tạo nên những cơn đau rát, khó chịu khiến cả hai dần mất đi hứng thú và không đạt được kích thích, khoái cảm. Chị em nên thử áp dụng các tư thế quan hệ bằng miệng để khởi động trước khi quan hệ.
4. Đang mắc các bệnh lý khác
Nếu các nàng đang có những bệnh lý khác trong người như bệnh tiểu đường, bệnh phụ khoa, hoặc cao huyết áp… thì có thể ảnh hưởng đáng kể đến chuyện quan hệ tình dục của bạn và nửa kia. Nguyên nhân là do những triệu chứng của những bệnh lý này vô tình khiến phái nữ cảm thấy tự ti và lo lắng.
Từ đó khiến tâm lý trở nên căng thẳng và mặc cảm đối với những cuộc hoan ái. Dần dần sẽ khiến phái nữ mất đi hứng thú và suy giảm lượng tiết nhờn ở vùng kín, gây ra tình trạng khô hạn âm đạo. Thậm chí, nếu tình trạng này không được cải thiện sẽ khiến nhiều chị em mắc chứng lãnh cảm với chuyện chăn gối.
5. Chăm sóc vùng kín sai cách
Việc chăm sóc và vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở nhiều chị em. Thông thường, phụ nữ với mong muốn làm sạch sẽ thật kỹ vùng kín nên thường thụt rửa sâu vào trong âm đạo hoặc sử dụng bất kỳ loại dung dịch vệ sinh nào có thể dễ dàng mua được ở các cửa hàng, siêu thị.
Tuy nhiên, đây là những cách chăm sóc khiến cô bé dễ bị tổn thương và viêm nhiễm do mất cân bằng độ pH vùng kín do sử dụng những sản phẩm có độ pH không phù hợp. Từ đó, gây ra tình trạng khô âm đạo, ngứa ngáy và ra khí hư có mùi hôi.
Cách khắc phục nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ hiệu quả
1. Sử dụng thêm gel bôi trơn
Với việc khô âm đạo hay ra ít nước trong khi quan hệ thì việc bổ sung thêm chất bôi trơn để giảm tình trạng ma sát và gây đau rát ở phụ nữ là cực kỳ cần thiết. Với sự đa dạng trong mùi hương và công dụng, các nàng có thể dễ dàng lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp để cuộc “yêu” thêm kích thích và trơn tru, mượt mà hơn.
2. Sử dụng những sản phẩm dược phẩm hỗ trợ
Nếu các nàng đang phải trải qua tình trạng khô âm đạo kéo dài, có thể cân nhắc về việc sử dụng những sản phẩm hỗ trợ âm đạo tăng tiết nhờn. Đặc biệt là những sản phẩm có chứa nhiều vitamin E. Với khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp làn da có đủ độ ẩm cần thiết và cải thiện vấn đề khô hạn vùng kín từ bên trong.
Các thực phẩm giàu vitamin E gồm: giá đỗ, trứng, sữa, thịt… hoặc các loại viên nhộng chứa vitamin E. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe bản thân, các nàng nên sử dụng liều lượng theo đúng chỉ thị của bác sĩ.
3. Hình thành chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể và vùng kín. Đây cũng là phương pháp giúp khắc phục nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ. Từ đó giúp cô bé không gặp phải những vấn đề như: khô hạn, viêm, ngứa và ra khí hư… Để đạt được như vậy, các nàng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể cùng những vitamin, probiotics, omega 3, khoáng chất để cô bé có thể cung cấp đủ tiết nhờn khi thực hiện quan hệ tình dục.
4. Tăng cường tập thể dục
Việc vận động thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho các chị em. Giúp tăng lưu thông máu đến vùng cô bé, từ đó kích thích tuyến bartholin hoạt động hiệu quả hơn trong việc tiết chất nhờn hỗ trợ các cuộc hoan ái. Đồng thời, còn giúp các nàng tăng cường cảm giác kích thích và hứng thú với chuyện phòng the.
5. Chuẩn bị đầy đủ màn dạo đầu
Chuẩn bị đầy đủ màn dạo đầu vừa thể hiện sự quan tâm và tình cảm của cả hai dành cho nhau, vừa đẩy cảm xúc cả hai lên cao trào và thăng hoa hơn trong cuộc “yêu”. Đồng thời, giúp cô bé có đủ thời gian để tiết đủ chất nhờn cho cuộc hoan ái nóng bỏng diễn ra thoải mái và dễ dàng hơn.
6. Chăm sóc vùng kín đúng cách
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH phù hợp là yếu tố giúp cô bé hạn chế bị viêm nhiễm và khô hạn âm đạo. Bên cạnh đó, việc thao tác vệ sinh cô bé đúng cách bằng nước ấm và không thụt rửa sâu sẽ giúp vùng kín luôn duy trì độ pH cân bằng và ổn định. Từ đó hạn chế tình trạng khô âm đạo xảy ra và việc sinh hoạt vợ chồng ngày càng đằm thắm.
Với những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục ở trên, tin rằng các nàng đã hiểu được lý do vì sao cô bé không hợp tác trong chuyện phòng the. Khiến cuộc yêu trở nên gian nan và khó khăn hơn. Để khắc phục và có được những trải nghiệm thăng hoa và đầy lãng mạn, hãy yêu thương và quan tâm sức khỏe bản thân, đặc biệt là vùng cô bé mong manh này nhé các nàng.
