Khô hạn khi quan hệ khiến nhiều phụ nữ dần mất đi hứng thú chuyện phòng the. Vậy đâu là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là gì? Và cách khắc phục nào hiệu quả? Để giúp các chị em lấy lại tự tin và ham muốn tình dục với nửa kia. Cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới để có cho mình câu trả lời nhé.
Những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở phụ nữ
1. Sự thay đổi của nội tiết tố nữ
Nội tiết tố estrogen là một yếu tố quan trọng có vai trò duy trì và tăng tiết nhờn khi quan hệ tình dục. Estrogen nhiều sẽ giúp cuộc “yêu” trơn tru và cảm giác kích thích khoái cảm càng thăng hoa hơn.
Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể suy giảm nội tiết tố và gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ như bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, áp lực xã hội và cuộc sống, tác dụng phụ của thuốc, sau sinh và do thói quen sống không lành mạnh gây ra.
2. Tâm lý căng thẳng, không thoải mái
Yếu tố tâm lý luôn giữ một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quyết định chất lượng của những cuộc hoan ái. Khi cảm xúc của cả hai người đều tốt và có hứng thú sẽ làm tăng sự ham muốn và thúc đẩy cuộc yêu lên cao trào thăng hoa hơn. Đồng thời, tâm trạng cũng phần nào ảnh hưởng đến việc tiết chất nhờn âm đạo.
Nếu phụ nữ cảm thấy tâm trạng không tốt, căng thẳng, mệt mỏi và stress sẽ làm giảm lượng dịch nhờn được tiết ra. Đây chính là một trong những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ thường gặp ở phụ nữ trung niên nhất.
3. Thiếu hoặc không thực hiện màn dạo đầu
Rất nhiều cặp đôi thường bỏ qua màn dạo đầu trước mỗi cuộc “yêu” hoặc thực hiện nó một cách qua loa, vội vã. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở phụ nữ lớn tuổi.
Cần hiểu rằng nếu không có màn dạo đầu đủ lâu để cô bé làm quen, sẵn sàng cùng kỹ năng không đủ điêu luyện thì âm đạo phụ nữ sẽ không kịp tiết đủ chất nhờn cần thiết để thực hiện chuyện chăn gối. Từ đó tạo nên những cơn đau rát, khó chịu khiến cả hai dần mất đi hứng thú và không đạt được kích thích, khoái cảm. Chị em nên thử áp dụng các tư thế quan hệ bằng miệng để khởi động trước khi quan hệ.
4. Mắc các bệnh phụ khoa
Nếu các nàng đang có những bệnh lý khác trong người như bệnh tiểu đường, bệnh phụ khoa, hoặc cao huyết áp… thì có thể ảnh hưởng đáng kể đến quan hệ tình dục của bạn và nửa kia. Nguyên nhân là do những triệu chứng của những bệnh lý này vô tình khiến phái nữ cảm thấy tự ti và lo lắng.
Từ đó khiến tâm lý trở nên căng thẳng và mặc cảm đối với những cuộc hoan ái. Dần dần sẽ khiến phái nữ mất đi hứng thú và suy giảm lượng tiết nhờn ở vùng kín, gây ra tình trạng khô hạn âm đạo. Thậm chí, nếu tình trạng này không được cải thiện sẽ khiến nhiều chị em mắc chứng lãnh cảm với chuyện chăn gối.
5. Chăm sóc vùng kín sai cách
Việc chăm sóc và vệ sinh vùng kín không đúng cách cũng là nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở nhiều chị em. Thông thường, phụ nữ với mong muốn làm sạch sẽ thật kỹ vùng kín nên thường thụt rửa sâu vào trong âm đạo hoặc sử dụng bất kỳ loại dung dịch vệ sinh nào có thể dễ dàng mua được ở các cửa hàng, siêu thị.
Tuy nhiên, đây là những cách chăm sóc khiến cô bé dễ bị tổn thương và viêm nhiễm do mất cân bằng độ pH vùng kín do sử dụng những sản phẩm có độ pH không phù hợp. Từ đó, gây ra tình trạng khô âm đạo, ngứa ngáy và ra khí hư có mùi hôi.
6. Do di truyền từ mẹ
Nghiên cứu cho thấy 45% khả năng đạt cực khoái của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.Tương tự, yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng ra nhiều nước hay ít nước khi quan hệ. Nhưng nếu tình trạng khô hạn này không ảnh hưởng nhiều đến đời sống phòng the vợ chồng thì bạn không cần lo lắng nhiều.
7. Độ tuổi ảnh hưởng đến dịch âm đạo của phụ nữ
Khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt là ở thời kỳ tiền mãn kinh và sau mãn kinh, nồng độ hormone trong cơ thể giảm sẽ khiến phụ nữ tiết ra ít chất tiết hơn khi quan hệ , do đó họ cảm thấy ít nước hơn. Đây là quy luật tự nhiên và phụ nữ nào cũng phải đối mặt với tình trạng khô hạn khi về già.
8. Do phụ nữ uống quá ít nước
Uống đủ nước cũng quyết định cô bé ra nhiều nước hay ít nước khi quan hệ. Nếu bạn uống quá ít nước thì chắc chắn cơ thể sẽ không thể hoạt động một cách hài hòa và ổn định. Vì vây, nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở phụ nữ trẻ là uống không đủ nước, thay vì uống các loại nước ngọt, trà sữa thì các bạn nữ hãy uống nhiều nước lọc để giúp cô bé hết khô hạn nha.
9. Thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể
Nội tiết tố có vai trò rất quan trọng trong việc điều tiết lượng tiết nhờn khi quan hệ. Nếu cơ thể đang trong tình trạng thiếu hụt hoặc suy giảm dần nội tiết tố, sẽ khiến cô bé tiết ít nước hơn bình thường. Tạo hiện tượng khô hạn âm đạo khi quan hệ. Việc thiếu hụt nội tiết tố thường xuất hiện ở những phụ nữ lớn tuổi, sau sinh hoặc đang cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, hoặc đang sử dụng thuốc có tác dụng phụ ức chế sản xuất nội tiết tố.
10. Thiếu kỹ năng phòng the
Cô bé khô hạn, ra ít nước khi quan hệ nguyên nhân một phần là do chị em phụ nữ thiếu kỹ năng phòng the, không có nhiều kinh nghiệm trong chuyện ” giường chiếu “. Chị em có thể liên hệ với trung tâm Tazama để được tư vấn giải pháp trị liệu, các bài tập giúp luyện tập cơ âm đạo, giúp khắc phục hoàn toàn tình trạng khô hạn khi quan hệ, không có cảm giác khi quan hệ với chồng.
Tác hại quan hệ ra ít nước ở phụ nữ
Những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở trên nếu không được khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cá nhân và việc sinh hoạt vợ chồng. Đặc biệt là khi các chị em để tình trạng này tiếp diễn trong một thời gian dài mà không tìm biện pháp cải thiện. Dưới đây là một số tác hại khi quan hệ ra ít nước:
1. Chất lượng cuộc yêu ngày càng giảm
Khô hạn âm đạo là tình trạng dịch nhờn được tiết ra từ ba nguồn: tuyến tiết nhờn bartholin, cổ tử cung và ống âm đạo dần ít lại. Gây ra hiện tượng thiếu nước làm chất bôi trơn bên trong âm đạo khi quan hệ. Việc này làm mất cảm hứng của cả hai người và còn có thể gây đau do độ ma sát lớn.
2. Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa
Việc vùng kín khô hạn ra ít nước làm môi trường bên trong cô bé trở thành nơi lý tưởng cho vi khuẩn và nấm trú ngụ và phát triển. Khiến phái nữ dễ dàng mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Đồng thời, khi quan hệ trong tình trạng khô hạn âm đạo sẽ làm bên trong cô bé bị tổn thương khiến việc viêm nhiễm càng nghiêm trọng hơn nếu không được xử lý kịp thời.
3. Giảm khả năng mang thai
Thiếu hụt dịch nhờn bôi trơn khi quan hệ không chỉ làm đau người nữ khi quan hệ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng thụ thai. Nguyên nhân là vì tinh trùng sau khi được xuất bên trong âm đạo cần môi trường ẩm ướt để tồn tại và di chuyển dần về phía tử cung gặp trứng để kết thành hợp tử. Nhưng do tình trạng khô hạn âm đạo khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
4. Ảnh hưởng đến tình cảm cả hai người
Vấn đề khô hạn âm đạo khiến người nữ bị đau và không có cảm giác khi quan hệ. Điều này, làm họ trở nên lười yêu và né tránh không muốn quan hệ nữa. Dần dần, xuất hiện tình trạng lãnh cảm với chuyện chăn gối vợ chồng. Mà nam giới đa phần có nhu cầu cao trong chuyện tình dục nên khi không được đáp ứng đầy đủ sẽ dẫn đến những mâu thuẫn và rạn nứt trong tình cảm.
Cách khắc phục nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ hiệu quả
1. Sử dụng thêm gel bôi trơn
Với việc khô âm đạo hay ra ít nước trong khi quan hệ thì việc bổ sung thêm chất bôi trơn để giảm tình trạng ma sát và gây đau rát ở phụ nữ là cực kỳ cần thiết. Với sự đa dạng trong mùi hương và công dụng, các nàng có thể dễ dàng lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp để cuộc “yêu” thêm kích thích và trơn tru, mượt mà hơn.
2. Sử dụng những sản phẩm dược phẩm hỗ trợ
Nếu các nàng đang phải trải qua tình trạng khô âm đạo kéo dài, có thể cân nhắc về việc sử dụng những sản phẩm hỗ trợ âm đạo tăng tiết nhờn. Đặc biệt là những sản phẩm có chứa nhiều vitamin E. Với khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp làn da có đủ độ ẩm cần thiết và cải thiện vấn đề khô hạn vùng kín từ bên trong.
Các thực phẩm giàu vitamin E gồm: giá đỗ, trứng, sữa, thịt… hoặc các loại viên nhộng chứa vitamin E. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe bản thân, các nàng nên sử dụng liều lượng theo đúng chỉ thị của bác sĩ.
3. Chế độ ăn uống phù hợp
Ăn gì để cô bé hết khô hạn. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể và vùng kín. Đây cũng là phương pháp giúp khắc phục nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ. Từ đó giúp cô bé không gặp phải những vấn đề như: khô hạn, viêm, ngứa và ra khí hư… Để đạt được như vậy, các nàng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể cùng những vitamin, probiotics, omega 3, khoáng chất để cô bé có thể cung cấp đủ tiết nhờn khi thực hiện quan hệ tình dục.
4. Tăng cường tập thể dục
Việc vận động thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho các chị em. Giúp tăng lưu thông máu đến vùng cô bé, từ đó kích thích tuyến bartholin hoạt động hiệu quả hơn trong việc tiết chất nhờn hỗ trợ các cuộc hoan ái. Đồng thời, còn giúp các nàng tăng cường cảm giác kích thích và hứng thú với chuyện phòng the.
5. Chuẩn bị đầy đủ màn dạo đầu
Chuẩn bị đầy đủ màn dạo đầu vừa thể hiện sự quan tâm và tình cảm của cả hai dành cho nhau, vừa đẩy cảm xúc cả hai lên cao trào và thăng hoa hơn trong cuộc “yêu”. Đồng thời, giúp cô bé có đủ thời gian để tiết đủ chất nhờn cho cuộc hoan ái nóng bỏng diễn ra thoải mái và dễ dàng hơn.
6. Chăm sóc vùng kín đúng cách
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH phù hợp là yếu tố giúp cô bé hạn chế bị viêm nhiễm và khô hạn âm đạo. Bên cạnh đó, việc thao tác vệ sinh cô bé đúng cách bằng nước ấm và không thụt rửa sâu sẽ giúp vùng kín luôn duy trì độ pH cân bằng và ổn định. Từ đó hạn chế tình trạng khô âm đạo xảy ra và việc sinh hoạt vợ chồng ngày càng đằm thắm.
7. Uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày là cách khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ. Nếu các chị em kiên trì thực hiện hằng ngày và lâu dài sẽ không chỉ giúp cô bé dồi dào nước nôi, mà còn cải thiện da dẻ căng mịn.
8. Khắc phục vấn đề tâm lý
Việc cân bằng và thả lỏng tâm trí sẽ giúp cơ thể không còn bị áp lực, stress, căng thẳng… Giúp chị em thoải mái tận hưởng khoái cảm từ cuộc yêu, từ đó cảm nhận những kích thích từ nửa kia mang đến để cô bé có thể tiết ra nhiều nước hơn phục vụ cho nhu cầu tình dục. Các chị em có thể tập thiền, yoga, chơi thể thao, giải trí, shopping… để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.
Biểu hiện của khô âm đạo ở phụ nữ là gì?
Dịch nhờn tự nhiên được tiết ra từ ba nguồn tuyến nhờn bartholin, dịch nhầy từ cổ tử cung và dịch thấm dọc ống âm đạo. Có công dụng như chất bôi trơn, giảm lực ma sát khiến cuộc yêu thăng hoa hơn. Đồng thời, còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng độ pH và tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc âm đạo khỏi vi khuẩn và nấm.
Tuy nhiên, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng thiếu dịch nhờn, dẫn đến cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ tình dục với nửa kia. Dần dần khiến cả hai mất dần khoái cảm khi hoan ái. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn lâu dài có thể sẽ gây ra viêm nhiễm âm đạo, viêm tắc vòi trứng và có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ. Không chỉ vậy, nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti và dần bị lãnh cảm với chuyện phòng the. Khiến quan hệ vợ chồng căng thẳng và hôn nhân không còn hạnh phúc.
Với những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục ở trên, tin rằng các nàng đã hiểu được lý do vì sao cô bé không hợp tác trong chuyện phòng the. Khiến cuộc yêu trở nên gian nan và khó khăn hơn. Để khắc phục và có được những trải nghiệm thăng hoa và đầy lãng mạn, hãy yêu thương và quan tâm sức khỏe bản thân, đặc biệt là vùng cô bé mong manh này nhé các nàng.
