Sau khi trải qua quá trình sinh nở khó khăn, cơ thể chị em phụ nữ gặp nhiều vấn đề khác nhau, trong đó khô hạn sau sinh là hiện tượng dễ xuất hiện nhất. Tình trạng này gây cản trở cuộc sống sinh hoạt của chị em, đặc biệt là việc hoạt động tình dục. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh? Tazama sẽ chia sẻ bí quyết thông qua bài viết sau.
Biểu hiện của khô hạn sau sinh là như thế nào?
Khô hạn sau sinh là hiện tượng âm đạo mất cân bằng độ pH trong ống âm đạo gây khô rát khi quan hệ và ngứa ngáy, viêm nhiễm cô bé. Không chỉ cô bé mà việc khô hạn sau sinh còn khiến tâm trạng phái nữ trở nên bực bối, nóng nảy và dễ cáu gắt hơn bình thường.
Khi quan hệ não bộ sẽ phát tính hiệu để tử cung tiết dịch, tuy nhiên khi đang gặp tình trạng khô hạn sau sinh, dịch nhầy âm đạo, dịch nhầy tử cung và dịch dọc ống âm đạo tiết ra rất ít, không đủ để đảm nhiệm việc bôi trơn, gây cản trở cuộc yêu. Thậm chí việc thiếu dịch nhầy khiến bên trong cô bé dễ bị thương gây chảy máu và đau rát do ma sát.
Bên cạnh việc khó khăn trong quan hệ tình dục, khô hạn sau sinh dễ dẫn đến viêm nhiễm, ngứa ngáy do môi trường thiếu độ ẩm tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công, nếu nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phái nữ.
Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh là gì?
Sau sinh, tử cung chịu nhiều tác động và biến đổi, trong đó khô hạn là tình trạng khiến nhiều chị em đau đầu và bất lực nhất. Dưới đây là một số tác nhân gây ra tình trạng khô hạn sau sinh:
- Sự thay đổi nội tiết tố đột ngột gây thiếu hụt estrogen trong cơ thể
- Cơ thể căng thẳng, mệt mỏi sau sinh do sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn
- Tổn thương trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ âm đạo bị giãn, nhão, mô niêm mạc mỏng dần và ít tiết nhờn
- Vệ sinh không đúng cách: thụt rửa vào sâu bên trong cô bé, dùng dung dịch vệ sinh mà không để ý đến độ pH phù hợp do sau sinh độ pH của âm đạo có nhiều thay đổi sẽ khiến cô bé khô hạn
Bí quyết khắc phục khô hạn sau sinh tại nhà an toàn – hiệu quả
Để tình trạng khô hạn sau sinh được cải thiện, chị em có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây để cải thiện, bổ sung hormone mà cơ thể không thể cung cấp đủ cho cô bé tạo ẩm.
1. Chuẩn bị màn dạo đầu
Có nhiều người chỉ dạo đầu qua loa hoặc bỏ qua luôn bước này, tuy nhiên việc bỏ qua màn dạo đầu chính là nguyên nhân dẫn tới khô hạn sau sinh ở phái nữ. Kéo dài màn dạo đầu kết hợp sử dụng gel bôi trơn mỗi khi quan hệ sẽ giúp kích thích khoái cảm, cơ thể truyền tính hiệu cho não để vùng cô bé sản sinh chất nhầy, giảm bớt tình trạng khô hạn sau sinh. Đồng thời, khi cơ thể có khoái cảm cũng tăng lưu lượng máu đến tử cung, buồng trứng, giúp thải hàn và đẩy lùi các vấn đề tử cung sau sinh.
2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Sau sinh cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn, do đó việc bổ sung đủ nước và năng lượng giúp sức khỏe cơ thể cải thiện hơn rất nhiều. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung, cản trở quá trình lưu thông máu… khiến cuộc yêu tuột dốc, khó đạt khoái cảm và gây ra tình trạng khô hạn ở cô bé.
3. Vệ sinh cô bé đúng cách
Âm đạo là vùng nhạy cảm của cơ thể, mỗi tác động đều sẽ ảnh hưởng đến môi trường bên trong tử cung, gây ra các bệnh phụ khoa. Do đó cần phải vệ sinh đúng cách và sử dụng những loại dung dịch vệ sinh phù hợp để cân bằng độ pH bên trong âm đạo. Nhiều người có thói quen thụt rửa âm đạo vì cho rằng như vậy sẽ giúp cô bé trở nên sạch sẽ hơn, hay sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm khiến cô bé thơm tho. Tuy nhiên việc làm này làm cho âm đạo bị mất cân bằng độ pH, gây viêm nhiễm và khô rát… Do đó, các chị em nên vệ sinh đúng cách và sử dụng dung dịch vệ sinh lành tính, an toàn có độ pH từ 4-6 để làm sạch âm đạo.
4. Lựa chọn đồ lót phù hợp
Việc lựa chọn quần lót vừa người với chất liệu thoáng mát, thoải mái sẽ giúp âm đạo cải thiện quá trình lưu thông máu, không bị bí bách. Nhờ đó làm giảm tình trạng khô hạn sau sinh ở các chị em phụ nữ, đồng thời phòng ngừa được tình trạng viêm nhiễm âm đạo do vùng kín bị bí bách ẩm ướt.
5. Bổ sung estrogen cho cơ thể
Nguyên nhân chính của vấn đề khô hạn sau sinh là do cơ thể thiếu hụt estrogen trầm trọng, do đó cần phải tăng cường bổ sung estrogen bằng các thực phẩm có hàm lượng cao như đậu nành, quả đào, cần tây, hạt vừng… Hoặc bổ sung bằng cách sử dụng viên uống bổ sung estrogen.
Sau sinh cơ thể xuất hiện nhiều vấn đề từ vóc dáng, sức khỏe đến tinh thần của thai phụ. Trong đó, khô hạn sau sinh là vấn đề đau đầu có thể phá vỡ hạnh phúc gia đình khi không được khắc phục tình trạng sớm. Do đó, việc biết cách chăm sóc, điều dưỡng cơ thể sau sinh là chuyện mà mọi phụ nữ nên biết và thực hiện để cơ thể mau chóng phục hồi sức khỏe.
