Hầu hết phụ nữ gặp phải tình trạng khô vùng kín khi mang thai, khiến cô bé ngứa rát, khó chịu và gặp nhiều bất tiện trong đời sống sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên do đang trong thời kỳ mang thai nhạy cảm nên nhiều chị em không biết lựa chọn giải pháp giảm khô hạn nào an toàn với cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Chính vì vậy, Tazama đã liệt kê các giải pháp giúp chị em giảm khô vùng kín khi mang thai vẫn an toàn cho cơ thể các chị em phụ nữ.
Nguyên nhân phụ nữ bị khô vùng kín khi mang thai
Việc mang thai khiến âm đạo bị khô là điều khá bình thường. Nồng độ estrogen giảm sau khi bạn sinh con, điều này có thể dẫn đến tình trạng khô da và đối với những bà mẹ cho con bú, nồng độ estrogen có thể giảm xuống thấp hơn nữa, làm tăng thêm tình trạng khô âm đạo.
Khô hạn vùng kín là hiện tượng thường gặp ở nhiều thai phụ, cô bé khô hạn không ra nước, độ pH của môi trường bên trong cô bé bị thay đổi. Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ra hiện tượng ngứa rát, khó chịu vùng kín. Ngoài ra, khi quan hệ, âm đạo khô hạn còn khiến chuyện “yêu” trở nên khó khăn do thiếu dịch nhờn bôi trơn và làm mất khoái cảm của cả hai. Dưới đây là những nguyên nhân âm đạo bị khô, ra ít dịch nhờn gồm:
1. Mất cân bằng nội tiết tố nữ
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô vùng kín khi mang thai của phái nữ là do mất cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Thông thường, hàm lượng nội tiết tố được cân bằng giúp duy trì độ pH trong âm đạo, giúp tiết đủ dịch nhờn cần thiết để bảo vệ vùng kín khỏi các tác nhân gây viêm nhiễm.
Tuy nhiên, khi mang thai, hàm lượng estrogen trong cơ thể thai phụ không được ổn định và cân bằng do sự phát triển của bào thai trong tử cung người mẹ. Từ đó, gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ, và hiện tượng này xuất hiện nhiều nhất trong 3 tháng đầu mang thai.
2. Tác động từ vấn đề ốm nghén
Phụ nữ khi mang thai trong 3 tháng đầu thường gặp phải hiện tượng ốm nghén. Đây cũng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng khô vùng kín khi mang thai của hầu hết phái nữ. Trong giai đoạn ốm nghén, cơ thể sẽ có một số biểu hiện như: mệt mỏi, khó chịu, dễ nóng nảy, xúc động, cáu gắt…
Khi ốm nghén, cơ thể không thể bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời, tình trạng nôn mửa liên tục khiến cơ thể mất nước quá nhiều gây nên tình trạng khô hạn vùng kín và rối loạn nội tiết tố.
3. Bị viêm nhiễm phụ khoa
Nữ giới khi mang thai dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa khiến cô bé khô rát, khó chịu và ngứa ngáy trong sinh hoạt hàng ngày và khi đi vệ sinh. Ngoài ra, vùng kín ra khí hư bất thường lợn cợn, có mùi hôi. Viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn hoặc nấm gây ra, khiến vùng kín bị mất cân bằng nồng độ pH gây ra tình trạng khô hạn trong thời kỳ mang thai.
4. Tâm lý khi mang thai
Nỗi lo lắng khi mang thai lần đầu khiến nhiều thai phụ cảm thấy căng thẳng, stress, áp lực sợ thai nhi xuất hiện vấn đề. Hoặc do cơ thể mệt mỏi do ốm nghén khiến tâm trạng thai phụ stress, trầm cảm… dẫn đến nhiều phụ nữ khô vùng kín khi mang thai. Cụ thể, khi cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng và chịu áp lực tâm lý lớn, cơ thể sẽ bị mất độ ẩm và thiếu dịch nhờn được tiết ra để bôi trơn tự nhiên trong âm đạo.
5. Bị mất nước
Nếu bạn cảm thấy khô ở “vùng kín”, rất có thể cơ thể bạn cần nhiều nước hơn để giữ ẩm cho âm đạo. Thể tích chất lỏng tuần hoàn tăng khoảng 50% trong thời kỳ mang thai, vì vậy hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể nhiều hơn bình thường để tránh khô âm đạo và các tác dụng phụ khác do mất nước.
6. Bị nhiễm nấm vùng kín
Nguy cơ nhiễm trùng nấm men (còn gọi là nấm candida) tăng lên trong thai kỳ. Các triệu chứng bao gồm nóng rát khi đi tiểu và ngứa vùng kín. Nếu bạn nghi ngờ rằng mình có thể bị nhiễm trùng nấm men, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để được điều trị thích hợp.
Giải pháp giảm khô vùng kín khi mang thai an toàn với cơ thể
Khô hạn vùng kín gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của thai phụ, tuy nhiên, do trong thời kỳ mang thai nên việc lựa chọn biện pháp vừa hiệu quả vừa an toàn cho cơ thể người mẹ và thai nhi là vô cùng khó khăn. Dưới đây là một số giải pháp giảm tình trạng khô vùng kín khi mang thai an toàn mà Tazama đã liệt kê được:
1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là trong thời gian mang thai sẽ giúp cơ thể có đủ nước và giảm được tình trạng thiếu nước, khô vùng kín khi mang thai. Tùy theo thể trạng và cân nặng của cơ thể mà mỗi người sẽ có lượng nước tối thiểu cần nạp mỗi ngày.
Bên cạnh đó, khi uống đủ nước, cơ thể thai phụ có thể duy trì và hỗ trợ quá trình tạo nước ối cho thai nhi, hỗ trợ tiêu hóa giúp giảm nguy cơ táo bón và tiêu chảy, giảm căng thẳng, đau đầu và mệt mỏi cho thai phụ trong thời gian mang thai.
2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Chế độ ăn uống với đầy đủ các dưỡng chất là rất quan trọng với phụ nữ đang mang thai, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, vừa bổ sung được estrogen cho cơ thể hoàn toàn tự nhiên và an toàn. Thực phẩm chứa hàm lượng estrogen nhiều nhất là trong các loại đậu như: đậu nành, đậu xanh, lạc…
Ngoài ra, việc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau xanh, thực phẩm giàu omega 3, vitamin E, B, C… có thể giúp bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Tuy nhiên, estrogen có trong thực phẩm không thể thay thế hoàn toàn hormone estrogen do cơ thể sản xuất. Chính vì vậy, cần điều chỉnh lượng thực phẩm có estrogen trong chế độ ăn uống hằng ngày để đảm bảo sự cân bằng hoạt động của các tế bào trong cơ thể và an toàn sức khỏe của mẹ và bé.
3. Vệ sinh vùng kín an toàn và đúng cách
Trong thai kỳ, việc vệ sinh vùng kín là một phần rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và bào thai tránh bị viêm nhiễm bởi các loại vi khuẩn có hại. Để thực hiện vệ sinh vùng kín an toàn và đúng cách, các chị em đang mang thai phải lựa chọn được dung dịch vệ sinh phù hợp với độ pH trong âm đạo, kết hợp với động tác rửa sạch nhẹ nhàng từ trước ra sau và sử dụng nước ấm để vệ sinh cô bé từ 2-3 lần mỗi ngày.
Giai đoạn mang thai, các thai phụ nên hạn chế sử dụng các hóa chất và sản phẩm có mùi hương nồng để tránh làm mất cân bằng độ pH âm đạo. Bên cạnh đó, nên lựa chọn sử dụng đồ lót khô thoáng và thường xuyên thay đồ lót để không bị bí bách và ngăn ngừa sự phát triển của các tác nhân gây viêm nhiễm.
4. Tập Tazama
Tập thể dục vùng chậu gồm các bài tập vùng cơ sàn chậu độc quyền Tazama có thể rất hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu lượng máu đến âm đạo và chúng không gây bất kỳ rủi ro nào cho thai kỳ. Bài tập Tazama còn giúp phụ nữ điều trị được bệnh không có cảm giác khi yêu, không thể lên đỉnh khi yêu và giúp chữa trị hoàn toàn tình trang khô hạn vùng kín khi mang thai.
5. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Đối với nhiều phụ nữ, khô âm đạo luôn là vấn đề, không chỉ trong khi quan hệ tình dục và nhiều người có thể giảm đau tức thì chỉ bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo. Kem dưỡng ẩm được thiết kế để sử dụng thường xuyên nhằm làm ẩm các mô âm đạo và có thể được sử dụng hàng ngày hoặc hai đến ba lần một tuần. Chúng có ưu điểm so với chất bôi trơn là cung cấp độ ẩm lâu dài và giảm khô, không chỉ trong khi quan hệ.
Với những cách giảm khô vùng kín khi mang thai vẫn an toàn với cơ thể của mẹ và thai nhi bên trên, Tazama hy vọng các chị em đang mang thai và sắp mang thai sẽ có thêm những kiến thức để phòng ngừa khi gặp phải tình trạng khô hạn âm đạo.
