Hầu hết chị em đều tìm kiếm nhiều phương pháp kiềm chế ham muốn ở phụ nữ do nhu cầu ham muốn của cơ thể cao quá mức dù việc đó là một biểu hiện của sự ổn định hormone trong cơ thể. Chính vì vậy Tazama sẽ bật mí cho các chị em những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ cực kỳ hiệu quả qua bài viết bên dưới.
Nguyên nhân khiến phụ nữ có nhu cầu ham muốn tình dục cao
Để thực hiện những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ một cách hiệu quả, các chị em phụ nữ cần phải hiểu rõ nguyên nhân khiến cơ thể có ham muốn tình dục cao. Nếu nhu cầu tình dục tăng cao bất thường gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và công việc thì phái nữ cần phải có giải pháp khắc phục tình trạng này để cân bằng cuộc sống. Dưới đây là những nhân tố tác động đến ham muốn tình dục của nữ giới:
Hormone estrogen là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn tình dục ở phái nữ. Nồng độ hormone tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục nên khi nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ tăng thì nhu cầu ham muốn cũng tăng theo.
Chính vì vậy, việc sử dụng thường xuyên các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ma túy… có thể làm tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể phái nữ từ đó làm tăng nhu cầu ham muốn. Ngoài ra, nhu cầu còn do tác động bởi các thay đổi sinh lý như: chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ rụng trứng, sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh…
Việc lạm dụng tình dục quá mức như thủ dâm thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị ám ảnh và dần làm cho nhu cầu tình dục cao hơn mức bình thường. Và ngược lại, khi các chị em quá lâu không quan hệ cũng là nguyên nhân khiến cơ thể tăng ham muốn tình dục lên cao.
Những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ cực kỳ hiệu quả
Phụ nữ có ham muốn là một biểu hiện cơ thể ổn định hormone, cơ thể không bị các vấn đề như lãnh cảm, thiếu cảm xúc khi yêu. Tuy nhiên, ham muốn tình dục quá cao sẽ dẫn đến những thay đổi tâm sinh lý, thói quen sống và sinh hoạt của phái nữ. Những thay đổi này đa phần đem đến những tác động tiêu cực như ám ảnh tình dục bất kỳ lúc nào, không tập trung vào công việc, sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối vợ chồng… Chính vì vậy, Tazama đã liệt kê ra những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ cực kỳ hiệu quả như sau:
1. Kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bằng chế độ ăn uống hằng ngày
Chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề bổ sung hoạt chất và vitamin, trong đó có các thực phẩm có chứa các chất giúp kiềm chế ham muốn ở phái nữ cực kỳ hiệu quả và dễ tìm thấy như: đậu nành, bắp cải, hành tây, socola, thịt đỏ, bắp rang bơ, thực phẩm chiên rán…
2. Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bằng thuốc đông y
Hầu hết các chị em phụ nữ có thói quen sử dụng các loại thuốc nam, thang thuốc đông y để trị bệnh với quan niệm lành tính, dễ tìm kiếm nguyên liệu nấu thuốc. Trong y học cổ truyền có các bài thuốc đông y có thành phần thảo dược thiên nhiên dễ tìm phù hợp cho các chị em cân bằng nhu cầu sinh lý bản thân.
Bản thân đông y chú trọng việc cân bằng ngũ hành, do đó các chị em hoàn toàn có thể tìm thấy những thang thuốc giúp ổn định nội tiết tố nữ, phục hồi và nâng cao sức khỏe tình dục cho nữ giới. Tuy nhiên, những thang thuốc đông y cũng cần phải sử dụng đúng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn.
Một số loại thảo dược thường được sử dụng nhiều trong những thang thuốc điều trị tăng nhu cầu sinh lý nữ: sâm tố nữ, nhục thung dung, hà thủ ô, quả kỳ tử… Vì vậy, các chị em cần phải tránh sử dụng những loại thảo dược này để hạn chế tăng thêm ham muốn tình dục.
3.Tránh xem phim khiêu dâm
Tiếp xúc quá nhiều với các ấn phẩm, yếu tố khiêu dâm sẽ kích thích não bộ tăng ham muốn tình dục. Khiến cơ thể sẽ bị ám ảnh, liên tưởng đến chuyện ấy bất chấp thời gian, địa điểm. Chính vì vậy, các chị em nên hạn chế tiếp xúc và tránh xa những ấn phẩm và yếu tố liên tưởng đến khiêu dâm để tránh làm tăng ham muốn tình dục của cơ thể. Duy trì thói quen lành mạnh này sẽ khắc phục chứng ham muốn tình dục quá độ cực kỳ hiệu quả.
4. Thường xuyên tập thể dục thể thao
Để hạn chế được việc tiếp xúc quá nhiều với những ấn phẩm khiêu dâm, thì việc dành nhiều thời gian để vận động là biện pháp tốt nhất. Vừa đánh lạc hướng và vừa giúp cơ thể không còn tâm trí để liên tưởng đến những vấn đề khiêu dâm không lành mạnh. Ngoài ra, việc vận động tập thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ tiêu hao năng lượng và khiến cơ thể khỏe khoắn và săn chắc thon gọn.
Tuy nhiên, có rất nhiều bài tập có thể kích thích sản sinh testosterone và làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục ở phái nữ. Do đó cần phải chú ý đến cách tập luyện, vận động và tần suất để không mang lại tác dụng ngược không mong muốn.
5. Tham gia các hoạt động thư giãn
Những hoạt động giúp phái nữ thư giãn tinh thần, điều hòa cảm xúc, mang đến nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, cắt đứt những suy nghĩ về tình dục. Các chị em có thể thực hiện những hoạt động thư giãn sau: ngồi thiền, xem phim, nghe nhạc, đi gặp gỡ bạn bè, shopping… đều là những hoạt động rất tốt cho sức khỏe phái nữ.
6. Tự thủ dâm
Tự thủ dâm là cách hiệu quả giúp giải tỏa ham muốn cho cơ thể, khi đó, cơ thể sẽ không còn ham muốn tình dục quá cao. Tuy nhiên, đây không phải là cách quá an toàn, do việc tự thủ dâm quá nhiều sẽ phản tác dụng khiến nhiều chị em bị nghiện tự sướng và mang đến những ảnh hưởng và thói quen xấu cho cơ thể và tâm lý của phái nữ.
Nhu cầu tình dục cao ở phái nữ là vấn đề sinh lý bình thường và phổ biến nên các chị em không cần phải quá hoang mang khi bản thân có ham muốn tình dục cao hơn bình thường. Nếu phát hiện sớm và có sử dụng những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ mà Tazama đã nêu ở trên thì sẽ không còn là trở ngại khiến các chị em tự tin.
