Nếu phụ nữ bị mắc các bệnh phụ khoa sẽ gây ra rất nhiều phiền phức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đời sống vợ chồng và dễ tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy chị em nên nhớ những cách bảo vệ vùng kín phụ nữ mà các chuyên gia Tazama hướng dẫn qua bài viết này.
Vì sao phải biết cách bảo vệ vùng kín phụ nữ?
Bộ phận sinh dục của chị em phụ nữ thường có cấu tạo nằm sâu bên trong cơ thể, vị trí gần sát vùng hậu môn và nằm sát vị lỗ tiểu nên rất dễ bị viêm nhiễm nếu như biết cách vệ sinh sạch sẽ. Song song đó, vùng kín của phụ nữ lại thường xuyên tiết ra những chất dịch lỏng với công dụng tạo độ ẩm bảo vệ “cô bé”, đó cũng là môi trường tốt giúp vi khuẩn nấm sinh sôi. Theo các chuyên gia sản phụ khoa cho biết, hơn 90% trong số 70.000 phụ nữ Việt Nam mắc phải tình trạng viêm nhiễm âm đạo. Con số này dựa trên hoạt động thăm khám chữa bệnh cộng đồng. Tuy nhiên, con số này vẫn chưa dừng hẳn ở đó, vì vẫn còn rất nhiều chị em chưa biết rõ về các cách bảo vệ vùng kín.
Trong số đông các chị em bị viêm nhiễm vùng kín, nhóm phụ nữ có thu nhập khá chiểm tỷ lệ đông nhất. Đó là những đổi tượng quen thuộc như công nhân viên chức và dân văn phòng, vì tính chất công việc, chế độ sinh hoạt mà dễ gây viêm nhiễm vùng kín. Phần lớn các nàng còn quá hời hợt trong chăm sóc vùng kín của bản thân dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe “cô bé”. Đặc biệt là đối với những bạn trẻ càng phải biết cách chăm chút vùng kín kỹ hơn, bởi các bạn đang bước vào giai đoạn đầu của hành kinh. Bất kỳ sự lơ là nào cũng dễ khiến bạn bị viêm nhiễm vùng kín.
Những chị em đã lập gia định, đã trải qua nhiều lần sinh em bé càng phải biết cách bảo vệ vùng kín phụ nữ nhiều hơn. Bởi vì đặc điểm sinh lý các nàng có gia đình thường có xu hướng quan hệ tình dục thường xuyên hơn, âm đạo bị rộng sau nhiều lần sinh con dễ gặp tình trạng viêm nhiễm. Vì vậy, các nàng cần phải trang bị thật tốt những kiến thức cần thiết giúp bảo vệ vùng kín hiệu quả.
Những cách bảo vệ vùng kín phụ nữ đơn giản
1. Cân bằng độ pH
Độ pH của âm đạo bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 3,8–4,5. Nhưng việc thụt rửa có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số này. Thụt rửa sẽ làm giảm tính axit của âm đạo, phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi ở âm đạo và khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng bởi các vi khuẩn có hại.
Phụ nữ nên tránh dùng các loại xà bông hoặc dung dịch làm sạch quá mạnh ở âm hộ hoặc âm đạo vì các chất tẩy rửa này có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng pH của âm đạo và làm âm đạo bị khô rát.
2. Chọn loại dung dịch vệ sinh chất lượng
Một trong những cách bảo vệ vùng kín phụ nữ quan trọng là chọn loại dung dịch vệ sinh chất lượng. Đó là loại dung dịch vệ sinh có độ pH dao động từ 3.8 – 4.5, giúp ngăn ngừa được các vi khuẩn có hại và duy trì vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo.
Bạn nên lựa chọn loại dung dịch vệ sinh có thương hiệu và chứng nhận an toàn. Đặc biệt không nên lựa chọn loại có mùi quá thơm vì chứa nhiều chất hóa học độc hại, khiến âm đạo bị khô và mẫn cảm. Do đó để bảo vệ sức khỏe vùng kín hiệu quả, hãy nhớ chọn dung dịch vệ sinh tự nhiên, không mùi, không màu là tốt nhất.
3. Không nên loại bỏ hoàn toàn lông vùng kín
Nhiều người nghĩ rằng việc loại bỏ hoàn toàn lông mu ở vùng kín sẽ giúp bảo vệ vùng kín nhưng đó chính là tấm lá chắn ngăn vi khuẩn xâm nhập sâu vào trong âm đạo. Lông vùng kín cũng có chức năng loại bỏ các vấn đề liên quan đến ma sát và đổ mồ hôi. Vì vậy, cách tốt nhất để chăm sóc lông vùng kín là dùng kéo cắt tỉa gọn gàng hoặc loại bỏ lông dọc theo đường áo tắm của mình.
4. Khám phụ khoa
Các bác sĩ khuyên nên đi khám phụ khoa định kỳ tối thiểu 2 lần/ năm để sớm phát hiện bệnh và có thể điều trị kịp thời (nếu có). Đừng ngần ngại khi vùng tam giác mật có xuất hiện những triệu chứng lạ, đừng để bệnh nghiêm trọng rồi mới đến cơ sở y tế.
5. Thay băng vệ sinh, quần lót trong ngày đèn đỏ
Một cách bảo vệ vùng kín phụ nữ không kém phần quan trọng nữa là bạn phải thay băng vệ sinh, quần lót thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt. Hãy thay tối đa 4 tiếng/ lần để không để vi khuẩn sinh sôi trong “cô bé”.
6. Làm sạch “vùng kín” cẩn thận sau khi tiểu, đại tiện
Điều này sẽ giúp giữ cho vùng âm đạo của bạn khô và sạch sẽ trong suốt cả ngày. Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi, không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác để vệ sinh vùng kín sau khi đi vệ sinh. Lau từ trước ra sau để ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuyệt đối không lau từ sau ra trước.
7. Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ tình dục
Dịch cơ thể tiết ra trong khi quan hệ có thể gây nhiễm trùng, dị ứng và gây ra mùi hôi nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy, sau cuộc yêu, hãy tắm lại hoặc ít nhất là vệ sinh lại vùng kín thật sạch sẽ.
8. Tập thể dục cho vùng tam giác mật
Chúng ta không nên chỉ quan tâm mỗi thân hình bên ngoài mà còn phải tập trung vào cô bé bằng cách tập thể dục. Đó là bài tập Tazama chuyên trẻ hóa vùng tam giác mật và kích hoạt khoái cảm, cực khoái nữ.
Bài tập này đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh, chị em gặp phải tình trạng như viêm, khô âm đạo. Chỉ cần tập khoảng 10 – 15 phút mỗi lần, 2 – 3 lần/ ngày chị em đã có một vùng kín khỏe mạnh, se khít và linh hoạt.
Đây là 8 cách bảo vệ vùng kín phụ nữ mà chị em phải nhớ để tránh được những phiền toái mà có thể xảy ra do chưa quan tâm tốt đến “cô bé” của mình.
——————————————-
Tazama – Giúp trẻ hóa tam giác mật và kích hoạt khoái cảm, cực khoái nữ
