Khô hạn âm đạo là vấn đề gây ngứa ngáy, khó chịu với nhiều phụ nữ. Tuy nhiên việc nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn là vấn đề ít chị em biết đến và áp dụng để khắc phục và duy trì độ ẩm ổn định cho cô bé. Cùng Tazama tìm hiểu và liệt kê ra những thực phẩm phái nữ nên ăn để cô bé chấm dứt tình trạng khô hạn âm đạo qua bài viết bên dưới nhé.
Vai trò của việc duy trì độ ẩm cô bé
Âm đạo là một bộ phận cơ thể khó quan sát và chăm sóc, đồng thời có vai trò vô cùng quan trọng với tất cả phụ nữ. Chính vì vậy việc nuôi dưỡng và chăm sóc cô bé là vấn đề vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ ngó lơ và bỏ qua hoặc chăm sóc không đúng cách khiến cô bé bị khô hạn, ngứa ngáy, đau rát ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc sinh hoạt hàng ngày và tạo nên những tổn thương bên trong âm đạo. Vậy phụ nữ nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn và tác dụng của việc duy trì độ ẩm cô bé là như thế nào?
Việc duy trì độ ẩm bên trong cô bé giúp phòng ngừa khô hạn âm đạo, bảo vệ niêm mạc và tăng cường cảm giác khoái cảm khi quan hệ tình dục cho phái nữ. Do môi trường bên trong âm đạo luôn ẩm và có độ pH ổn định giúp bảo vệ niêm mạc khỏi những vi khuẩn, nấm và các tác nhân gây hại cô bé. Bên cạnh đó, khi cô bé trong trạng thái ẩm ướt và tiết ra đầy đủ chất nhờn làm gel bôi trơn giúp hỗ trợ trong suốt quá trình quan hệ tình dục và tạo điều kiện hỗ trợ tinh trùng di chuyển và tồn tại bên trong cô bé, tăng khả năng thụ thai.
Với một cô bé ẩm ướt ổn định không bị khô hạn, các chị em phụ nữ sẽ tự tin hơn trong chuyện chăn gối với nửa kia và không bị khó chịu khi cô bé khô hạn. Từ đó, tạo sự thoải mái và cảm giác thăng hoa khoái cảm khi quan hệ tình dục, giúp giữ lửa hôn nhân bền chặt.
Ăn gì để cô bé không bị khô hạn
Khi cơ thể bị khô hạn âm đạo sẽ khiến phụ nữ đau đớn, ngứa ngáy vùng kín, rối loạn tiểu tiện và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nhiều trường hợp do nội tiết tố bị ảnh hưởng nghiêm trọng sẽ làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới. Chính vì vậy, các chị em nên tìm hiểu cần ăn gì để cô bé không bị khô hạn, từ đó bảo vệ bản thân khỏi những tác hại trên.
1. Các loại rau xanh
Những thực phẩm nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng rất lớn trong việc cung cấp dưỡng chất và duy trì cân bằng độ ẩm vùng kín. Một số loại rau xanh các chị em nên dùng để cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo là: cải xoong, bông cải xanh, rau cần tây, rau bina, bắp cải…
2. Các loại hạt và đậu
Những loại hạt và đậu, các chị em nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn? Trong hạt và đậu có chứa nhiều chất xơ, omega-3 và protein giúp duy trì độ pH bên trong âm đạo và tạo cảm giác thoải mái, giảm cảm giác ngứa ngáy vùng kín. Đồng thời, hỗ trợ sức khỏe và làm dày niêm mạc âm đạo. Những loại hạt, đậu các chị em nên dùng là: hạt chia, hạt hướng dương, hạt lanh, đậu nành, đậu đen, lạc…
3. Các loại trái cây mọng nước
Nguyên nhân gây khô hạn âm đạo một phần là do cơ thể thiếu nước, chính vì vậy việc bổ sung những loại thực phẩm như trái cây mọng nước có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện vấn đề khô hạn và duy trì độ ẩm cho cô bé. Ngoài ra, trong nhiều loại trái cây còn có nhiều các vitamin khác nhau giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và cô bé luôn khỏe mạnh và thơm tho.
Các chị em có thể bổ sung trái cây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hoặc thay đổi hình thức sử dụng như làm nước ép, sinh tố, kem… để ăn vặt mà không làm giảm tác dụng. Những loại trái cây mọng nước và chứa nhiều vitamin C nên dùng là: dưa hấu, dưa leo, táo, lựu, nho, cam, dứa…
4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cơ thể có cấu tạo với 70% là nước, do đó, việc cô bé bị khô hạn là một dấu hiệu của việc thiếu nước và cần bổ sung ngay. Tuy nhiên, việc bổ sung bao nhiêu nước một ngày cho cơ thể tùy vào thể trạng và cân nặng của từng người. Đồng thời, phải có mốc thời gian uống nước thích hợp và duy trì hàng ngày. Khi cơ thể đủ nước, cô bé sẽ khỏe mạnh, độ ẩm ổn định và có thể cung cấp đầy đủ chất nhờn cần thiết trong những cuộc “yêu”.
Cafein và cồn ảnh hưởng đến độ ẩm cô bé như thế nào?
Để đảm bảo cô bé không còn bị khô hạn và đau rát vùng kín kéo dài, các chị em ngoài việc tìm hiểu vấn đề nên ăn gì để cô bé không bị khô ra còn phải biết và hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa nhiều cafein và cồn hoặc tiêu thụ chúng với tần suất cao. Bởi vì những thực phẩm này sẽ gây khô hạn và làm mất cân bằng độ pH bên trong cô bé. Bên cạnh đó, việc sử dụng thường xuyên các chất cafein và cồn sẽ khiến cô bé khó tiết nước khi quan hệ tình dục, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây ra hiện tượng viêm nhiễm và đau rát vùng kín.
Qua bài viết trên, Tazama đã phân tích những tác hại và lợi ích của việc duy trì độ ẩm bên trong cô bé. Từ đó giúp các chị em phụ nữ biết và lựa chọn nên ăn gì để cô bé không bị khô hạn, tăng cường sức khỏe cơ thể, tạo sự tự tin và cảm giác thoải mái khi quan hệ tình dục với nửa kia.
